哈囉~我是湘湘，很高興你的來信，把想說的說出來
我記得你!!!雖然我身在遠端，但還是希望最近的你都好好的，剛好你就出現拉~(或許是心電感應?
回歸主題，先抱抱你，辛苦了，雖然有憂鬱症+過動症，但我覺得你很勇敢，你也很棒，活在這世界無論對誰真的不是一件容易的事情，所以想問問你最近發生什麼事情呢?是因為課業壓力覺得很難理解，還是有其他事情影響著你
我發現，現在的你想要好好讀書，但是有可能因為疾病?沒辦法讓你專注，所以你很苦惱，尤其是晚上，還會有自我傷害的念頭產生，我覺得或許我們可以先將這件事緩一緩，換個角度想想，畢竟有時候我們很急著做一件事情時，事情並不一定會朝著我們想要的方向前進，那倒不如我們放慢角度，了解一下，現在的你假如沒有功課壓力，沒有其他事情的話你最想要做什麼?或許你會覺得我都讀不完了難道還可以先休息嗎?我的答案是對，有時候急反而得不到我們想要的，那還不如先好好照顧自己，讓自己不要一直處於焦慮狀態，或許先好好照顧自己，了解自己的感受後，我們會更有動力去完成我們想要做的事情，又或者我們可以用30分鐘的番茄方法，每次讀書30分鐘，讓自己休息10分鐘，這種方法可以讓自己提高效率也不會讓自己太累

最後想說，或許你自己心中有個正常的人應該有的樣子，你也很想成為那樣的人，但是其實每個人多多少少都有一些不太正常的地方，只是比較明顯或是比較不明顯罷了，所以我覺得好好照顧自己，聽聽自己想要什麼，才是更重要的，讓自己處於一個開心、不壓迫的狀況，或許是對自己最好的方式

祝福你，歡迎再來信，聊聊你的心情和感受