你好，我是蘑菇

謝謝你的來信，蘑菇我經過了一些洗禮，休息一個月終於回來了。

老實說我也是高敏感族群，當然個性也有關係，但原生家庭也有很大的關係。

原生家庭大概80%，對，就是所謂的環境~

從國中 高中 大學 甚至出社會，因為我這個高敏感的個性，所以被貼了以下標籤

「你太嚴肅了啦」「想太多了」「死玻璃心巨蟹」「又是一個抗壓性低的愛哭鬼」「公主病」等刺耳的話。

一直以來我都過得很痛苦..不敢讓家人知道，不敢被看出來，所以我裝的一切正常，只敢在夜裡的時候自己暗自哭泣..

還記得我大學第一次接受諮商的時候，跟你說的一樣，還沒開口就爆哭，因為實在是太難過了，那種難過在之前從來沒有被你好好釋放過（頂多就是無聲的哭泣，且沒真正的安撫過自己的內心），導致在一個讓你感到安心的情況下爆哭。

諮商這東西，說不出口，不知道從何說起沒關係，大哭也Okay，哭完後，等你稍微冷靜下來他會慢慢引導你，問你一些問題，讓你知道是什麼情況讓你變成這樣。

文中提到，給人一種很ㄎㄧㄤ，活潑的你，也許是想隱藏你自己玻璃心的那一面。

此外我跟你一樣也是非常不擅長溝通的人，但不曉得為什麼，我卻可以跟老師分享我周遭發生的各種鳥事，然後講完就好很多。

或許你可以試看看以「講故事」的方法，讓它來療癒你，把你想說的寫在解憂裡面也可以，我們使者都很願意聽你的故事。

書寫、大哭、講出來，都是對高敏感人很好的紓壓方式，歐對，還有瑜伽跟冥想。

面對諮商師，或是面對師長朋友，可以不用擔心「哭」會造成他人的困擾，絕對不會。

反而他會謝謝你，然後恭喜你終於哭了ʕっ•ᴥ•ʔっ

因為那種悶悶的感覺得以釋放~

但高敏感不是缺點，而是與生俱來的特色，更能讓長大後的自己，能對人生有更深的思考。

沒事的，我們一起跟高敏感共存吧⊂(•‿•⊂ )*.✧

以上，希望能幫助到你

我是蘑菇，我們下次見 Bye bye.