你好，我是磨菇
謝謝你的來信
先回答你的問題
Q1:狀況不佳該怎麼調適?
A:我個人方法是，如果發現自己疲乏了，一定會放下手邊的書、電腦，然後出去走走，打掃房間也好。
或是打開通訊軟體跟朋友聊天。
為甚麼?因為我需要給自己一個轉移注意力的方法，去做我想做的事，當我想做的事做完了，開心了，再回去讀書的話
效果遠比一直死讀還要好，專注力更提升。
如果你今天找不到方法靜下來的話，也可以打開youtube，搜尋輕音樂，邊讀書邊聽輕音樂蠻有效的!
Q2:為何感覺狀態不佳?
A:其實在大考前，往往都會因為緊張，想透過滑手機、玩電腦等方式紓壓，因為我就是，
疏不知只是在為自己不想讀書找藉口...
這就是為甚麼前期改善很多，之後就故態復萌的原因。

不管過程如何，不管成績如何，我會希望所有考生都能放輕鬆
因為有時候越緊張，越沒有辦法讀進去，考試出錯的機率也會提高
不妨放輕鬆，把運動這項目也排進去日常生活當中，而不是讀書、上課、吃飯、睡覺
運動除了能讓你好好休息之外，還能活化大腦細胞，讓你靈活思考

倘若今天考不好，也不要太難過，因為你已經很努力了。

總歸一句:不要讓自己壓力太大，使得身心出狀況，也不要利用該睡眠的時間讀書，暨沒效率又傷身。
說真的，人生也不只有讀書、考試而已。

那就先這樣囉，有甚麼問題歡迎再次上解憂，我是磨菇，我們下次見，bye~