很開心認識大家!好久沒進來了~想念各位使者(涙)
因為我的問題較牽扯到心靈健康,本身有重鬱症+BPD,好幾年了~也是一路碰撞走到現在。
我想提問第一個問題,辛苦使者了!只是這件事有些複雜~
大概這樣,我今年讀大一,因為以前休學在家調養了3年,結果前面上學人緣很好,常常鬥大家笑,最後因為朋友們私下交流我的事情,我前三個禮拜忍受不了了,去了學校最高樓層跳樓,之後學校動員了很多團隊,還有救護車,雖然自殺這件事對我來說是很頻繁的事,也很普通的事,對我來說,這就是我一輩子在對抗的病,我不喜歡自己被別人叫精神病,但是我確實生命了,最後我接受的說詞是「重鬱症是心靈方面的癌末」這個病很痛苦,真的一般人無法想像,一個人承擔了好的壓力跟心事,一直隱忍,最後爆發時,就沒辦法回到以前的樣子了。這些無所謂我還可以面對跟承接,但是後來那群朋友會私下講我,我覺得很像過去被排擠導致被霸凌的創傷在我15歲左右時,很像又出現了(我很恐懼),現在呢?我覺得去學校壓力很大,全班都無視我的存在,像空中的微粒子或灰塵吧......這禮拜上玩兩門課,兩門課我都「撐到」結束後,一進諮商室就不停的哭,有一次比較嚴重,我直接進去諮商中心,打開門就在裡面喊:「我看起來是要殺人?還是放火嗎?」之後我用力關上諮商室的門,把自己鎖在裡面。哭了很久很久,讓我覺得哭的快斷腸。
怎麼樣我才能好好讀書?怎麼樣別人才能接納我?怎麼樣我才能有新朋友?怎麼樣我才不會又再次成為負擔?一直失眠,一直自傷、一直想死,甚至出現幻覺幻聽,很痛苦。
拜託,告訴我!我該怎麼用自己的力量,不麻煩別人,自己拯救自己!?
辛苦使者了,麻煩了!
(繁微的第一篇問題)
你好繁微,辛苦你了(抱抱
前陣子我也是憂鬱到每天一直哭想要結束,所以很懂你的心情。雖然你肯定承受比我多非常多的痛苦,但我知道隱忍很久很久,很不舒服的感覺。我自己也有輕度憂鬱,這個病不會好,但只能控制或是時好時壞,真的非常非常辛苦,每天都懷疑自己為何還活著
聽到你哭我覺得好心疼,是我的話,我會想知道為何他們要一直私底下討論我,有種就直接跟我說我的不是阿。他們完全沒資格罵別人是精神病甚麼的。要我的話,我會要求轉班或轉學,畢竟嘴在別人身上,當我再怎麼努力對方都不理解我的時候,我也不用跟他強碰,因為我們不同世界無法互相理解。生病完全不是你的錯,也不是你能控制的,沒有人想這樣,但就是有沒有同理心的人,或是無法理解的人。
可以多想想以前是怎麼樣人緣很好的,除了逗笑大家還有甚麼方法嗎? 多想以前的好,忽略那些對你很糟糕的人。
你不是負擔,你可以慢慢釋放一點點正面的自己給新朋友,讓大家感受到你是可以靠近的,因為有些人會害怕傷到重鬱者。像我不完全了解你的處境,所以我如果是你的朋友,我會想幫你卻不知從何幫起
起手式可以是先說明自己的情況,示弱告訴他們不用害怕傷到自己,因為自己重鬱的原因不是他們,無論如何我都相信,世界上人那麼多,絕對絕對有人會理解你
主動幫助別人;微笑;釋出善意,讓別人和你相處是輕鬆的,你是個貼心並且勇敢想好起來的孩子,我相信你可以,雖然很辛苦,但我們陪你一起走過最艱難的時刻
Dr.Eva