你好，謝謝你的來信

舒壓有很多方式哦！其實運動就是其中一個，所以如果怕運動會是主力會影響班上的成績的話，可以去運動一下。

段考前壓力大是很常見的，如果怕東西讀不完的話，要不要做過時間表把科目和時間安排一下呢？不要忘了也安排一些休息時間，也要讓睡覺時間是正常的哦！

其實運動後30分鐘是一個很好吃東西的時候哦！因為你的身體在燃燒熱量，所以如果怕最近的飲食習慣會影響班上運動會的表現，可以試試看。再加上其實運動是可以紓解壓力的，所以不介意的話可以在讀書的同時留一些時間運動。

如果真的找不出時間運動，可以起早一點在吃早餐前動一動，或是睡覺前做一些伸展，讓自己放鬆。

親愛的，你一定可以的哦~我相信你，加油！祝你段考順利然後你們班運動會可以旗開得勝哦！( ◜‿◝ )♡

艾微