很高興收到你的來信~

首先，恭喜你不用繼續跟讓你不舒服的人待在一起了~

從那些人身邊解脫的瞬間，一定非常痛快吧！

但是，已發生過的事情無法改變、曾經感受到的痛苦也不會因此消失。

而要完全克服它們，並不是件容易的事。

離開宿舍後，你們之間的距離也拉開了。

即使還是同班同學，但所有的一切都已經不一樣了。

感到害怕時，試著這樣提醒自己吧！

正如你所說的，要改善這樣的情況，是需要花費一段時間的。

選擇面對而不是逃避的你，我認為是很有勇氣的。

在做報告時，不知道你們有沒有在社群軟體上組群組呢？

如果有的話，那麼，直接在群組上宣達事情就好了。

盡可能去減少，和他們面對面的機會。

如果非得和他們說話不可的話，和他們講完話後，試著避免獨處的情況。

獨自一人的時候，因為注意力都在自己的身上，那些負面的感受很容易會跑出來。

找件需要專注力的事，像是跟朋友聊聊天等，把剛才和他們對話時的感受沖淡。

我過去遇到的同學們，也曾帶給我這樣的陰影。

畢業後，我離開了那些人；原以為可以展開全新的生活，卻沒想到，他們還留在我的心裡，我的一舉一動還是被他們影響著。

雖然很多人都說，痛苦的回憶總有一天能轉化成養分，使自己成為更好的人。

可是，光處理當下的感受就已經筋疲力盡了，又要怎麼去思考未來的事呢？

即使到了現在，我也不敢說我真的放下了。

也沒辦法明確說出我得到了什麼養分，又或者從中成長了多少。

唯一得到的，大概是警惕吧，警惕自己不要變得和那些人一樣。

至於有沒有其他的收穫，可能還要等時間來證明吧。

一次改善一點點就好了。

那些痛苦的生活長達三年，想比升上專四的三個月來說，它對你的人生佔據了更重的分量。

或許很老套，但這種時候，時間就是最好的藥。

再搭配一些朋友的陪伴，以及一點點的勇氣。

即使短時間內看不到成效，也請不要放棄。

相信在未來的某一天，一定會有所不同的。

祝福你

by一二三