你好，我是蘑菇

謝謝你的來信。

你確實該努力了！

智慧型手機在這個世代是一個無法脫離的東西，雖然讓我們帶來便利，但也讓很多人造成不便，簡單來講就是一個讓人又愛又恨的東西，尤其是在準備考試的時候，一個不小心就把手機那出來滑。

讀書沒動力怎麼辦？

1.到圖書館，把耳機戴上，點開輕音樂，這主要是讓你神經放鬆，提升專注力的方法（手機禁止就像大人叫小孩不要吃糖果一樣，不讓他做某件事，小孩就硬要做，一樣概念，你越告訴自己不要用手機，你就越想用手機）

2.給自己一個目標，小小的就好，可能模擬考的時候考70阿，或是比上一次還高，如此一來你就覺得原來你是可以做到的，就會想辦法讓自己考更好一點，不過記得，考到那個成績之後要好好獎勵自己，不然會一個不小心又回到原點！

3.出去走走吧，戶外運動可以刺激大腦，讓你更會讀書抓重點。

4.瑜伽，主要也是讓你舒緩壓力跟穩定情緒

我想說，今天不管你做什麼事情，不要害怕後悔、搞砸，即使今天你考試成績考差，成績不完美又怎樣？你還是被身邊的家人朋友愛著，世界也還在運轉著，對吧！

所以，請允許一切發生。

By 前往上班的蘑菇