晚上好呀。

抱歉讓妳久等了。

要一個人每天都開心其實蠻難的，當我們在群體中穿梭時，大大小小的事情就會迎面而來，雖然不全是壞事，但多少都是壓力，等回過神來自己已經背了好幾袋負擔。

不過神奇的是，正因為有這些負擔在，才能成就現在的我們。
當一個問題來臨時，我們會試著分析、面對到處理，最後完工後學習到一個經驗和方法，正是這樣一個過程，我們才懂得處理生活中的事物。

話雖如此，我們在遇到事情時還是有選擇權的，妳可以選擇去做自己喜歡、想要的事情，那會讓妳更有動力去完成它，事成後能力可以提升也有成就感。

妳如果是在諮商的話，我覺得可以把心煩的事情都說出來，無論大小都沒問題，在妳說出口的時候，妳就已經釋放了一些壓力，如果心理師能幫妳處理掉，那這個問題就解決了。
雖然有時候找到對的心理師要看運氣，但我相信大多數的人都是熱心溫暖的，妳可以相信他們。

我覺得妳可以很坦承的面對自己的情緒，覺得悲傷就哭出來，有任何難過就傾訴出來，也許有人會限制妳要管理表面的情緒，但我覺得不用，有情緒的時候當然可以宣洩出來，沒有人會因此而怪妳，畢竟這是妳的權力，是對自己誠實的一個表現。
當然妳也不用勉強自己假裝快樂，即便大家都認為妳心情好，但妳心裡不是如此那又有何意義呢。

麻煩的事情有很多，但妳也有喜歡的事情呀。
某首好聽的歌、某位欣賞的人、某個感興趣的東西，妳可以去做一些真正會讓妳感到快樂的事情。

妳可以選擇一個快樂的生活，當然也應該得到屬於妳的幸福。

最好祝福妳有一個美好的一天。

加油！

米靡爾♤