冰糖好久不見了,最近我意識到自己一個狀況,有點小複雜(可能是我自己把他變複雜的XD),自己存在著感性.理性跟內心小孩,那個內心小孩的部分,更貼近自己真實的需求跟想法,但往往在思考事情時,都是理性跟感性在主導(好像也沒有不對),但就是哪裡怪怪的,即使自己實際做了思考過後的決定,也沒有感受到滿足。
舉例來說:考取證照,自己本身已經有拿到想當不錯的證照了,繼續往上考取更好的證照,即使真的考到了,那份成就感或是說興奮開心的感覺卻沒有。
自己的確想要變好,但變好後感覺不到自己很開心,而是立刻規劃下一個更高階的證照,被理性給主導。
再換個例子:現在的自己遇到很難過的事情的時候,感覺自己很壓抑,也會釋放出來一些情緒,會哭會消沉失落,但就是感覺沒有完全的釋放自己的情緒。
被感性主導,但好像不允許自己完全釋放情感出來,不知道為什麼這麼壓抑,即使自己一個人也是一樣。
覺得自己這樣可能早晚出問題(?
例如:情緒表達問題XD
謝謝冰糖願意聽我說說
親愛的很高興能夠收到你的來信喔!
其實看見你的例子會覺得有點像剛開始在健身中的冰糖一樣呢!好不容易達到當初設下的目標,卻一點開心的感覺也沒有,只看見了自己不足的地方,然後繼續努力往前追求更好的體態~其實這樣的心態並沒有不好,但是冰糖很喜歡一個健身Youtuber說過的話,如果我們只是一直在追求數值,那我們永遠都不會滿足,比起數據化量化那些結果,喜歡現在的自己更重要!
這句話真的影響我很深很深,剛開始的我一直在追求體脂,更低的體脂、更低的體重,一直覺得這樣才會有更好的體態,一但進入停滯期就會開始懷疑自己,也開始會覺得疲憊、想放棄,相信你也是這樣的,在要求自己的同時請你也不要忘記喜歡上自己!肯定曾經為這個目標這麼努力的自己!必須要達到階段性的滿足、搭配適當的給予自己獎勵,這樣才會有繼續前進、繼續努力的動力,也才會用更好的、更健康的心理去面對自己一點一點的進步與改變喔!
希望這樣的回信有幫助上你!
By 冰糖