哈囉，很高興收到你的來信～
  全力討好別人，反而可能讓你變得更不自信。

  當你越努力討好別人，你在別人眼中就越是被看輕，因為當你成為討好人的角色，你與其他人的關係就不再平等，當貶低自我成了習慣，別人就越是輕視你，甚至可能會有種欺負你也沒關係的想法，久而久之你就會變得更自卑。

  那麼該如何改善呢？
  都說改善不自信最好的方法就是做自己，但是我覺得這麼說法太籠統了，以下是我自己的做法提供給你參考看看。

1.思考自己想要變成什麼樣子的人，然後努力向這個方向邁進。
  舉個例子，我自己一直很喜歡有氣質的女生，那麼，在我心目中有氣質的女生該怎麼樣呢？ 抬頭挺胸、說話有內涵、面帶微笑。於是我會開始注意自己的儀態，閒暇時多閱讀，多看時事，注意自己的表情。

2.懂得拒絕
  避免討好別人，懂拒絕是很重要的，我知道你擔心拒絕他人，可能會讓他不開心，但是當他人提出的要求，會影響到你時，請務必告訴他。當然，告訴的方法不能太直接，委婉的表示自己很想給予幫助，但是礙於什麼原因無法幫助他人。這種方法既不傷及對方的顏面，而且可以表示自己的誠意。

3.懂的分辨他人給的意見
  聽取有建設性的意見，面對別人的胡亂批評，聽聽就好。這個必須靠你自己去分辨。

4.擁有與自己獨處的能力
  交朋友應是寧缺誤濫，面對那種會指使你做事、對你的付出視作理所當然、一直（胡亂）批評你的朋友，盡可能遠離他們。你可能會有一段時間沒有人陪，但你必須克服孤獨感，並努力提升自我，等到真的有很棒的人出現時你才不會錯過他。

  使自己變得有自信一定是條漫漫長路，應該隨時檢閱自己，並對自己說聲「加油！」

加油！！

By 逃摸