嗨，你好，我是蘑菇
謝謝你的來信。
我跟你一樣，對自我要求很高，然後希望自己都能夠不出錯，甚至做得比別人好
看到他人比我好，我就很自卑，心情很糟。
我也是跟你一樣，覺得每個人都是獨一無二的個體，但很多時候說得很簡單，做起來卻很難
不知道為甚麼，我就是沒辦法放過我自己。
一旦出錯了，就會把那個悲傷無限放。
不過當然，情緒這東西不是長久的，它是一個循環。

但自從我生病之後，就不這麼自卑了，我會覺得不要讓自己壓力這麼大，做錯、做得比別人好就算了，為什麼要在乎這個。

我就是讓自己的情緒影響身心，最後一次爆發，差點無法收拾...

今天，你做的比別人差又如何？做到最好又如何？

自己表現的如何自己知道，別人比你強沒錯，但只有你自己知道花了多少時間準備，唯有這樣才能對得起自己。

說的簡單，做的難，我自己也是生病過後才改善的！

看見別人比你強，你很自卑，這是很正常的一個現象，很多人也都會拿別人跟自己比較。

但我希望你在自卑的時候想起之前是多努力走到這一步的，不要因為自卑，去否定之前的努力。

凡是對得起自己、知道自己努力過就好

心情差的話，我建議你做一些瑜珈、冥想讓全身放鬆，也能夠助於你的表現！

祝福你。

BY 蘑菇