親愛的同學你好，讀書辛苦了!

仔細讀完你的留言，了解到因為無堤防性的成績挫敗，使你不但感覺過去的自己不再，如今是一一被擊敗的喪氣、惶恐與無力，心情如讀秒機般分分秒秒停不下來的自責，也擔心自己走不下去了，可是卻也提不起勁的躺著飽受身心無力的煎熬!

而另一個聲音是戰戰兢兢的在提醒自己，必須打起精神，不能再如此頹廢下去了，我看到雖然身心俱疲的你是沒有放棄自己的，只是讀書好累而提到成績更是讓心情不美麗，你在辛苦之餘還願意鼓起勇氣在此抒發焦慮不安的情緒，而且還很有禮貌的用"抱歉打擾"的字詞，我更加體會到你是優秀的學生，只是一時無法接招暫時的挫敗，我先說聲你真客氣也辛苦了!

對於你的困擾我分享一下現在學生的心態，據我了解很少有學生會說"我喜歡念書"，大部分都是在接受學校的安排下，怕考試成績太難看，雖然不喜歡還是得乖乖的念，這點是回應你提到不喜歡、不擅長還是拼命的念，其實大部分學生都跟你一樣的喔!當然壓力都一定會有的啦，重點是你的自我期許頗高，才會形容說"拚了命的讀"成績卻不如預期的抑鬱感使你更加無力，壓力更是不在話下!很多同學回到家都形同沒電了，需要好好休息放輕鬆的玩一下手機，或重大考試過後更是放空自己的做一些紓解壓力的事，我想問同學你有安排過自己書讀太累了，該做些什麼事嗎?還是一昧的只是擔心成績如何?

親愛的同學，依你過去的實力，如今馬失前蹄的落敗，肯定是非常遺憾與沮喪，要重振雄風確實需要一股勇氣，而也因為收到你提起勇氣的留言紓解壓力，我看到了你潛在的勇氣了!短時間內還在跟落敗的情緒糾結拉扯，才會這般的疲憊無力，一開始會有這般落敗灰心失落的情緒都是很正常，重要的是要提醒你別讓不雅的壞心情干擾太久喔!

我推測你目前應該是高一生，國中的成績如此優異，那麼也應該正就讀於學風鼎盛的優良學府，同學們都是來自各方菁英，我將其比喻為選手級的參賽者，雖然總是需要比出高下，但任何一位優秀的選手若已經盡力了，是雖敗猶榮喔!但若因此而一蹶不振的話那就更別提往後的參賽了!若我沒猜錯的話，高一到高三還有很長的一段時間，這段期間要有如跑馬拉松的方式，長途跋涉的別一開始就累垮了，要能保有最後衝刺的實力!那麼同學你這段期間還有很多努力的空間不是嗎?往後還有很多需要面對的挑戰呢，也許你現在最需要學習的是禁得起挑戰失敗的精神，你一定學過”愈挫愈勇”吧!同學，最後我用常掛在嘴邊的這句話來鼓勵你”休息才能走更長遠的路”你該放輕鬆些才有能量應付未來的挑戰!別擔心你是有實力來著!先放輕鬆的整理好心情再出發囉!祝福你喔!