嗨你好

好久不見～
先與你說聲抱歉
希望這封回信沒有讓你等太久ＱＱ

自己曾看到一句話
「只有你能掃自己的玻璃心」

透過屏幕我沒辦法
確認你看到這句話的同時是什麼感受

不過，你若是為了"玻璃心"三個字開始苦惱起來
先說一聲：「親愛的，先不用」
那完全違背我與你分享這句話的本意

會想分享這句話也是這次在你的文中
看見了很多感性，甚至是被感性牽著走
於是，隨著情緒波動而沒辦法做決定也是很正常的

如果我認真地對你說「對！你長得真的很普通」
「有人喜歡你就要偷笑了」

你第一直覺是什麼？
是直接躲到棉被裡哭八次
還是想「沒有！對方是錯的！
我並沒有真的認為自己長的普通」

前者比較浮誇，但是哭完之後呢？
下一次又為了同樣的言語再受傷一次
在這種輪迴裡，沒有人能看見希望

前者，需要的是先承認自己玻璃心
承認之後，意識到自己的問題
才知道從哪對症下藥

可後者不一樣
後者，或許談不上喜歡自己
卻絕對明白不用單純的相信一人言語

你也得先問自己
你真的有想離開這樣被情緒包裹的狀態嗎？
會這麼問，是不曉得你有沒有發現自己這個狀況
遇到事情都是先拋情緒
但最終都不是在想實際解決的方法

(你可試著回顧你的來信,把你認為負面的詞彙兜圈起來)
(再來看有哪些段落你認為是偏解決問題)
先檢視自己的狀態
否則別人可以扔一百條繩子給你，
當事者不嘗試伸出手，那也還是無用的。

我講得很抽象
可你得學會從第三角度看自己的行為
才能幫助自己離開漩渦

－回到來信－

1.當你不曉得自己要什麼
我可以很清楚且肯定的告訴你
無論到哪個年紀
每個人總會在某個領域上不曉得自己要什麼
比如有的人對事業很有企圖心、有追求
偏偏愛情技能特低，那他也不會曉得，
他究竟喜歡哪種異性

先曉得這樣很正常！
更何況我們才幾歲，是真的隨著遇到的事情多了
才會越來越清楚

而能做的，是可以嘗試著了解自己
（拋開別人的價值觀，你會有你自己的見解）

2.當你不喜歡一個人，一定有原因
比如，無法接受自私、過度自信、張揚‥
那也是他人生的選擇

試試看沒有不好，誰知道會不會試了之後比以為的更適合
又或者發現自己真的接受不了

3.親愛的，真的不用把所有人的評論都往自己身上攬
請先開始練習分辨！

比方我們擷取幾個段落
－試探聊色底線
－說長相很愛玩很像交了一堆男友感覺蠻隨便很愛跑趴，
只是因為帶耳環戒指跟小包包
－嘲諷包包背帶是金色鍊子
－這麼愛玩打扮居然沒有彩繪指甲

不想唸你也不得不唸一下ＱＱ，
但明明是對方個性不優
我都想不明白
你檢討自己要檢討什麼？難過什麼？
你自己好好想想，他本人都不ｏｋ了
講出來的話是需要對他幾分認真？
難不成你要為他改變自己的喜好？
 

．你覺得以一個尊重性的人來說，
他會輕易跟人聊色嗎？
．沒有了解一個人的故事、深度認識
　就輕易將自己的主觀投射給別人
．刻版印象

光是以上幾點對於他的言行舉止
你感到不舒服才正常！！
我都想翻白眼了030
更何況是你直接接收到他的言語

4.擔心未來、做好現在
我也怕孤單，但我們要練習著不讓這份孤單
影響了你現在可以做的事情

你花了多少時間在擔心未來
就要花多少時間同理身邊的家人、朋友
你可以關心、偶爾不經意想到他們
為他們做點什麼，
但同時這樣的付出並不是讓自己有壓力的
你可以思考看看如何做

再來是，你身邊的人有親自跟你說過
「你讓我感到很麻煩嗎？」
如果沒有，那就是"預設"
預設很多時候....是不準確的
畢竟人有百百種、心思百百款

相信我，以朋友的交情
要是真的煩他們受不了也會講
講了我們知道了，那就是注意、下次改進

懂得自我檢討的
真的往往才不會是那種被討厭的
會被討厭的是像前面講的那種讓人不舒服的吧
你看，我們不就很討厭他？

－
btw 恕我冒昧問一下你每次來信的"朋友"
都是同一位嗎？
我怎麼覺得他很常讓你的困境更加苦惱
我相信他是好意，可最終你自己要學會分辨
也才能漸漸得更加相信自己

這一部分，練習檢視自己
去嘗試著發現那些部份自己的注意力
都是集中在"自己的心思"上

既然對方"答應了"這是既定的事實
我們都無法改變

選擇，繼續煩惱自己給對方添麻煩
跟選擇，想辦法讓對方有個不錯的旅程

你覺得哪個做法比較會有可能加分？

最後交友軟體沒有不好，
不過希望請你答應我，
無論任何時候，保護好自己
也請相信真正尊重、愛、喜歡一個人的
也會同裡對方

除非，你願意
否則沒有人可以強迫你做任何事情。

這點也可以用在
除非，你認同
否則沒有人的言語可以傷害你自己。

一米五五