親愛的軒軒，你好：

讀完來信，對於信中所提的一些負面情緒，總是無來由不停的在腦海中竄出，而讓你做出自傷的行為，深感心疼與不捨。通常個性很在意別人對自己的看法，或是不想讓別人擔心自己的人，有時只因不想讓別人的期待落空，或破壞現場的氛圍，以致於明明不開心，卻要強顏歡笑來面對別人，這種無法表達自己內心的真實情緒，日子久了，不論是誰，都會覺得壓抑、痛苦難耐、甚至瀕臨崩潰，真的很辛苦！不曉得軒軒的個性是否也是如此呢？

心想事成時，人們的內心通常是開心、快樂、有信心等等的正面情緒；然而，事與願違時，會有挫敗、難過、想哭等等的負面情緒，也在所難免。畢竟“人生不如意，十常八九。”人們也因為有了正面和負面情緒，而編織了生活中的各種不同的~喜、怒、哀、樂。軒軒被自己的負面情緒困繞多久了？最近發生什麼事情，看起來你所承受的壓力，已超越自己所能負荷，而有了想要逃離現況的想法呢？

每個人都有過去，那些讓你難過痛苦的回憶是什麼呢？若已嚴重到影響生活，不仿先試著記錄發生的頻率和原因，再尋求專業的諮商或治療，讓自己的身心能夠慢慢的走出痛苦的境遇，也唯有懂得如何調適和應對，才能讓自己因為成長而變得更茁壯。否則，它也可能總是在你心情低落時，再度浮現在腦海中，深深打擊著你，讓自己的心情雪上加霜，如同信中所提，一直反反覆覆糾纏著你，而痛苦不堪。親愛的軒軒，要知道有人隨時關心著你，當你覺得悲傷、孤單想要找人傾訴心事或遇到任何負面的情緒，找不到合適的方法解決，需要人陪伴時，也可以來電生命線1995專線，線上的輔導員會陪伴著你一起面對問題，釐清困境；亦或可寫信至桃園市社區心理衛生中心http://dph.tycg.gov.tw/mental，點選諮詢問答集，由專業人員回覆喔!祝福你。