你好，我是北辰，不好意思，讓您久等了！ 

現在差不多是晚上23：43，我開始回覆這封信，想告訴您的第一件事是先祝福您不要失眠，能夠安穩睡好覺。 

看完您的經歷，我想您確實很在意那些事情，我雖然不一定能幫您解決問題，但如果您需要我和這邊的使者們很樂意傾聽。 

關於您對自己的行為，可以看出您的無措，我也想和您分享一些我的看法： 

遇到難以解決或者悲傷的事情是在所難免的，難過和無奈在所難免，我不知道您遇到了什麼情況，不過我想，您絕對不是一個沒有價值的人，也不是一個糟糕的、只會給別人造成麻煩和壓力的人。不只是因為凡事無絕對，更是因為現在您會去思考這些問題，就代表您其實不是一個不會反思的人，能發現問題，才更能解決問題。 

我不確定現在的您在想什麼，但我很想和您說，其實這個世界，總是充滿著各種各樣的事物，有些使您心情美好，像是花香、微風以及美食等等，也會有令人不喜的事物，我還是想和您說，儘管您現在可能還在意著過往，但這個世界真的還值得你看看，或者說，你真的值得擁有更好的事物。雖然不知道您發生了什麼，但有過去自然也會有未來，如果過去已經不能改變了，那我們就試著看看未來吧，那是我們能把握的，不管是過去或現在別人的言語和看法，還是過去或現在的難過悲傷，試著去放下和遺忘吧，雖然別人說的話有點時候我們是要聽，但我們只需要參考其中自己需要改進的部分，忽略掉別人宣洩情緒的謾罵及傷害人的言語，因為那不重要，你的人生和你的快樂比那些重要多了。同理，如果是別人對您施加的傷害也是一樣，那些不重要，重要的是你的生活和快樂。 

就算是您真的覺得，過去的您做錯了什麼，那麼，我們也不能選擇停滯不前呀，你還有好多好多的美好可以去遇見呢！而且，一直沉浸於過往，有時會忽略了現在可以改變自己狀態的方法喔！（對了，有個小建議，難過時可以選擇轉移注意力，等到心情比較平復時再思考問題） 

還有，因為信件沒有提到，我只是有所推測，如果真的是有人對您說出了一些不太好的言論，您如果真的想要減少類似情況，那可以開始來反思一下我們有什麼能夠改變然後改變它，但當然，我還是比較希望您不要太過於在意別人的言論，更在意自己的想法，（當然，如果你出社會了，上司的話還是要聽聽的XDD不過如果是一些比較人身攻擊的部分又不一樣啦，總之別人對您評價言論要判斷一下，可以讓您更好又讓您能接受的可以考慮採納，但不能讓我們更好或是在發洩不算真實情況的那種不建議聽） 

總之，過去不能改變，但可以擁有一個更好的未來，因為還有改變的機會，也不要一直沉溺於過去的錯誤與難過中，那會使現在的自己更加難過和自卑。也許現在開始放眼更多快樂和增進自我的事情，能夠讓未來更幸福。也許您可以紀錄下每天讓您開心的三件小事，並去製造讓您開心的事情。也可以考慮制定一些能夠看到好結果的您想要做的事情，事情不一定要很厲害或很多，重點是您有辦法去實現它，同時也要注意安全喔！

因為還不夠了解您遇到的事情，所以比較給不出對事情具體的想法，希望我都回覆有幫助到您，如果您願意的話，想找我可以再向我來信（要寫我的筆名喔），有些擔心您，希望您現在過得很愉快，也很抱歉太晚回覆。（下面有附我看到的一些網站上的資訊，可以根據自身情況參考，希望有幫助到您。）

https://m.commonhealth.com.tw/amp/article/85231

https://heho.com.tw/archives/169151 

https://www.google.com/amp/s/udn.com/news/amp/story/6885/5758548

https://www.google.com/amp/s/www.gvm.com.tw/article/amp/45927

https://womany.net/articles/28213/amp

（p.s.不是在推銷書，網站內的內容可以看看）

好啦，到這裡真的結束啦，感謝您看完這麼長的一串~

by 北辰