嗨嗨使者好啊(((o(*゚▽゚*)o)))最近開學了呢,現在的我是一位高一生,其實距離國中也已經有半年了呢,但我發現自己好像還是很長被困在國中被霸凌的回憶裡,雖然現在沒有了~還跟班上的同學處的很好,還常常說說笑笑,互相分享自己最近做什麼蠢事XD但自己偶爾可能在某個場景下被拉回去,我的呼吸就會突然加快,然後其實會讓我又有點害怕跟朋友或同學說話
你好呀~讓你久等了,我是日影
看起來目前你過得還算不錯,我們可以試著想想怎麼避免那樣的情境,或者是遇到了我們該用什麼樣的方式來面對它。
意識到自己呼吸變快後,是不是能透過什麼方式讓自己能夠緩下來呢?
最近也開學啦~可以多分享學校內的事情呦!
By日影