哈囉～很高興收到你的來信～
  這代表你有自我反省的能力。

  吵架後會愧疚代表你能夠反省自己、懂得換位思考，這是很難能可貴的，但是光是如此可能讓自己陷入自責的死循環，你需要的是以客觀角度來看你們爭吵的內容，這時候就需要「冷靜」。

  如你所說的「明明不是你的錯」你能分辨事情的對錯，所以對於不是自己的錯誤何必那麼愧疚呢？想要不自責唯一的方法就是冷靜思索，甚至可以先離開吵架的地方，捋清思緒，站在客觀角度分析。

  我想家庭的傷害，對你或多或少是有影響的，你不能逃避它，必須正視它，但……它已經過去了，過去與你如影隨形，它是你的一部分，你只能讓自己變得更堅強。

By 逃摸