太害怕地震怎麼辦

我一直以來都是一個很敏感的人，外界對於災難的報導都會讓我很焦躁不安。 前陣子發生不少地震，我也變得更心神不寧，有時候什麼也沒發生，卻感覺地板在震動，聽到窗戶因為風吹晃動的聲音也會覺得緊張。 在發生地震後的幾天，我都會有點失眠，也很擔心會不會突然來個更強的地震。 關於這個問題，一直困擾了我很久，從國中到現在高三都持續著。 如果太嚴重的話需不需要去看醫生呢？ 感覺持續了很久又很嚴重，希望能解決這個問題( ･ั﹏･ั)

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口袋怪獸