妳好，我是樂高。

對於壓力，每個人的解決方法都不同。

有些人會邊聽歌邊用唱的來排解出來，有些人會畫畫，不一定要畫得很好看，但亂塗鴉也能減輕壓力，有些人當然也會靠吃來減輕負擔。

只是如果單純只有吃的話，當然會變化不少，這種時候就是要搭配一下運動來中和，才不會讓整體變得不平衡。

其次，家裡能做的運動很多，比如說:側抬腿、腳踏車捲腹，橋式等等。

有很多種方法網路也都查詢的到。

重點在於，想要改變體態，當然也要包含運動，可以試著找尋自己適合的運動，吃完後過幾小時再來運動一下!

當然，減輕壓力的方法也可以轉換其他方式去解決，除了以上提到的內容以外，其他的也可以做瑜珈、玩遊戲、看書等等。

如果吃副作用真的太大，不仿也找找其他的減輕壓力的方法吧!

至於缺點部分，樂高唯一能夠提醒妳的，只有一件事情，那就是面對它。

缺點其實每個人都有，只是如何不讓它放大而已。有些人會試著讓優點突出，證明自己的長處在哪，有些人則會盡量的去改善它，讓自己可以變得更好。

如果單純的覺得自己缺點很多，又不想自己改變的話，那就只會原地踏步而已。畢竟，人生是自己創造的，想要什麼樣的人生，只有自己可以決定。

因為怠惰、厭惡甚至逃避是沒辦法解決現在眼前的事情，唯獨去正視它，才能夠慢慢地改善，過程中可能會遇到許多的不開心，但妳要知道，面對不開心的同時，也正朝著開心前進著。

成績方面，除了平常的課堂預習，還有複習以及練習的部分。

除了運用瑣碎的時間安排休息外，也能在其餘空閒時多閱讀課堂上會用到的內容，讓自己一直保持在閱讀的氛圍中。

雖然樂高不能保證成績一定會增加，但我相信對於讀書這方面，妳一定也會慢慢得到改善的。

當然啦，以上的內容用打的很輕鬆，但做不做得到又是另一回事。

樂高也有缺點，常常因為自己的怠惰而拖累到自己的行程，但我會告訴自己，這些東西一定要做完，因為沒做完，以後還是要來償還。

缺點能夠改善，成績能夠改善，飲食能夠改善，心態也能改善。

現在妳認為很難熬的事情，如果換個角度想，其實它也是有可以轉變得餘地。

咒罵自己、討厭自己，只會讓自己的內心更加厭惡現在的妳。

我們雖然不一定能像IG那些明星一樣，擁有美麗的臉龐以及姣好的身材，但我們只要知道，不管最後自己變得如何，那都是妳自己，或許還是有不完美的地方，但那都是這世界上獨一無二的妳。

當然，如果真的對於吃這方面還是無法克制的話，也能強行的告訴自己，盡量在什麼時間點後不要再進食，並且睡前可以做點簡單的運動來讓自己改善，我相信日復一日，一定也會有變化的。

我們看別人總是會看自己沒有的地方，但別忘記，自己也有別人沒有的優點，千萬不要為了變成跟別人一樣，而失去自我喔。

自己永遠都是最棒的!

願羽翼能使妳解惑，並且賦予妳翱翔，讓妳別再煩惱。

By樂高