親，你好

從文章中看出你是一個很體貼的人，會注意到自己的情緒會不會影響到其他人，不過勉強自己在別人面前露出笑容，是會讓自己更加痛苦的

想和你說，意識到其他人會不會受自己的情緒影響是一件好事，但是心情不好就是心情不好，擺臭臉、不想說話都是壞心情的正常表現，別人可能會知道你現在心情不好，不過因為你不開心而也會讓其他人跟著你不開心嗎？其實也不盡然

讓周圍的人都低氣壓，除非你是歇斯底里得吼人，或是冷嘲熱諷，不然說話淡淡的、沒有活力，不太會讓其他人受你的心情影響，只會知道你心情不太好，所以可能暫時讓你冷靜一下而遠離你

如果你還是很擔心自己的情緒會影響到其他人，最主要的就是解決自己不開心的事情，是因為什麼事情讓你產生了不愉快的情緒，先把自己的心情整理好，再來面對其他人

再者，如果事情無法馬上解決，但是情緒已經上來了，直接和周遭的人說你現在很煩心，想先自己冷靜冷靜，也不希望把這種壞心情傳染給大家，因此提前告知身邊的人，與其藏著心情怕被發現，不如直球對決，主動和大家說自己的心情不好，讓他人了解你的臭臉是因為心情不好，而不是周遭的人惹到你

從文章中發現，你的朋友想關心你而被阻擋了，可能是一些場合導致你不想和他說，忍者忍著好像就過去了，不過其實情緒是會累積的，一次兩次三次，會讓你需要一個宣洩口，所以有情緒想要抒發，就大膽說出口，無法當面找朋友訴說，可以試試看網路；無法和朋友私底下說，也可以和解憂說，一個人憋著是會讓心情越來越糟糕喔~

歡迎你再次來信分享你的看法

願你不被壞心情左右

by豔后姐姐