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心情抒發 · 2022-03-31

連續幾天肌肉酸痛,拉筋按摩都無用,適逢功課壓力十二點睡六點起,上課無法專心,專註力一直跑掉又要趕在下午的課前交功課,未吃飯肚餓,吃完飯又不懂怎麼做功課緊張到肚子疼,最氣人的是做完才發現老師是在作業的繳交項目中有說該題型的解法。下午的課在猶豫要不要問之前上課不懂的地方,一但有了在意的事就難以專註,老師問問題也無法領會其意思,最終沒有問。下課後想睡房間內又有人,想睡又無法睡不知道做什麼地到了晚上,又上課,在十五分鐘前等一直顯示沒會議,想說老師不開應該會通知,一看,哇哦,他准時入的,我關掉重開,神奇的事發生了呢!已經開始十多分鐘了!也不知道昨天錯那題有沒有改回來,問同學也不行,熟的不會抄筆記,不熟的怎麼也不敢接觸。早上停電,又刮風又下雨像鬼屋一樣,水四方八面地湧出來,牆上,地板,鏡子全都是水有夠惡心,我的書也變得軟趴趴的,晚上再看全卷起來了……跟朋友抱怨太多又囉唆,真的煩死了。
謝謝使者看完,也不是想怎樣,只是有時就是想巴拉巴拉地說出來,我要去做功課了,拜。


沐謙

看起來你應該是功課壓力太大,才導身體上有不舒服的反應。你應該先從情緒方面來改善,試著讓自己放鬆、並且要有充足的睡眠。

睡飽了才有精神做其他的事,也對心情的穩定會有幫助,否則精神不濟,念書和上課效率不彰,就會需要花更多的時間來讀書,造成惡性循環。

你也可以試試看深呼吸、冥想和打坐,幫助情緒平靜下來。或是聽聽音樂,撥一點時間做自己喜歡的事,再回來好好讀書。

要問老師問題之前,你可以先把你想不懂的地方整理一下、想想該怎麼問,不用太擔心~直接去問就對了,我想老師應該都會很樂意幫你解答問題的。

至於抄筆記的問題,就勇敢去問有抄的同學吧!最糟不過就是被拒絕,再換一個人就好了,相信一定有同學願意幫你這個小忙的。

生活上就是有各種有的沒的小困擾,辛苦你了,面對事情的時候先告訴自己不要慌張和煩躁,一項一項慢慢解決,有困難的時候就適時求助,加油!

 

沐謙