愛情疑難
相處之道
心情抒發
人生經歷
生涯規劃
課業相關
占卜世界
身體健康
雜七雜八
清茶淡話
投資理財給璿寧寧(信長
使者好，我是高三學生，在準備升學還有生活上都遇到一些困難，因為知道使者以前是指考生，所以想找使者回信。然後小小碎念一下，感覺解憂其實有一些不適任使者，只會說空話或是不認真讀來信，在play商店也看到不少說有使者沒同理心的評價，所以寫信其實都會擔心沒有被好好回信。但因為看過一些寧寧不錯的回信，所以覺得是可以信任的
以下正文(文長！！
我從高中入學前就打算以分發作為升大學的管道，因為是最適合我的方法。但是最近碰到一個問題，就是因為我讀的是社區高中，又是社會組，班上都沒有同學要考分科，學校課表也是排了很多藝能科活動課，不少老師也都看大家的態度而只顧活動或是讓大家鬧……總之學校的環境很不適合讀書。但是家裡的狀況又不允許我請假。同時我的作息或是經濟狀況都不適合去補習班(我也很不想去)而放學回到家後往往筋疲力盡，還有家事要做，變成很難讀書。
我是真的很認真看待讀書這件事，也很樂於學習的人，但是卻完全沒有辦法處理現在的狀況，因而陷入很深的痛苦。甚至是自我厭惡，會覺得我應該要更努力爭取，像是跟老師說我要讀書之類的，可是因為國中、高中都遇到霸凌(國中還是一位老師帶頭霸凌我)，讓我在知道自己與學校師生背道而馳的情況下不敢發聲。在這個學校我真的很獨樹一幟，讓我覺得好難在這個學校生活下去……我看過璿寧寧的ig，知道使者是武陵高中畢業的，我不確定會不會只有社區高中有這種情況，或是使者也遇到過
然後因為我本來就有憂鬱症傾向，比較脆弱一點，遇到這種情況真的特別難過，原本以為心理狀態已經好轉，最近好像又愈來愈糟了
以前寒假時還會讀書，雖然沒有學測前讀的多，但是開學後愈來愈難有時間和心情了。
在生活上的問題也蠻嚴重的，三月之後我幾乎沒有好好睡過一晚，總是噩夢連連，甚至中間驚醒。後來也會因為害怕噩夢等等而晚睡，但是就更難受了(而且我一直是早睡的人，晚睡的時候就會陷入很深的自我厭惡，隔天也完全沒辦法走出情緒)而在學校時因為晚上沒辦法好好睡覺，所以很累，而且上課很無聊，也沒辦法讀書，所以我常常在一些課堂上睡覺或是裝睡(雖然沒有睡著但是沒有力氣、不想上課)
然後之前約十天內我在家裡和學校碰到各種蟲(如小強)(我很怕蟲)20次左右；還在通勤的車上碰到(有點攻擊傾向的)精神病，我很害怕而跳車走很遠的路(那邊沒有別的公車)；還碰到地震……再加上不斷的噩夢，我真的覺得好難受。但是身邊也沒有可以訴說的人，他們都會輕描淡寫，說那又沒什麼，或是說我的害怕很蠢，甚至直接不理我
最近我的狀態已經差到連以前平時喜歡的事物都不喜歡了。不玩以前喜歡的遊戲了，以前很喜歡而買的收藏品現在都覺得沒什麼，甚至覺得幹嘛買。而且不管做什麼、想什麼，都會不自覺地想到以前被不好的對待的記憶，像是被霸凌、被周遭的人說是我想太多、是我的問題……真的好難過啊！每天都好想哭，明明曾經對未來有期待，現在卻因為看不見盡頭的痛苦而好想死(使者不用太擔心我會做那種事，我猜膽小又怕痛的我短時間內是不會有行動的)我不知道自己這輩子還有沒有辦法像以前那樣有喜歡的事情，覺得好痛苦啊！
我沒有朋友可以說，家人也沒辦法。而且在人前總是要表現得像正常人真的讓我好痛苦，但是我又知道表現得「不正常」只會讓我的處境更慘，會變成不只要應付自己的情緒，還有旁人的對待
最後，也想說一下，之前我收過別的使者的信，裡頭說「想學習想上好大學自然會知道要好好讀書，會去讀書」「只會在這裡說很在意但是不讀書的根本不是在意」，還有說「只是拿憂鬱症當懶惰、不努力的藉口，而且線上量表不一定準，根本沒有醫院確診的不要說自己憂鬱症」……其實我也知道線上量表未必準，但是時間跟經濟的關係，我目前真的沒辦法去看心理醫師
--------------------------------------------------------
當使者收到這封信時，應該已經是寫好很久了，我的狀況可能也已經好轉了。
想說聲不好意思，原本只是想要問升學的事，可是一想到終於有人聽我說話，滿肚子的委屈就都出來了……也許我寫的負能量太多了，或是不是使者擅長的領域，那也很不好意思，但也希望能被體諒(難受的時候光是寫這封信就耗了我很多力氣
謝謝璿寧寧讀我的信:)
靜候回覆
蓋世太保
你好，不好意思讓你久等了，使者璿寧寧忙碌中，所以由我代回喔，我是晞亞。
很抱歉，我不是指考生，但我認識的很多朋友都是指考生，也知道他們的情況，我覺得可以跟你分享一下。順帶一提，我是新竹女中的，我想應該會跟武陵高中的狀況蠻類似的。
首先是環境問題。之前我的班上指考生好像只有六個還七個，也是班上都在吵吵鬧鬧、帶活動，所以我們班的指考生大多數都請假了。其實除了學校、家裡跟補習班，還有很多地方可以去喔，我自己就是不常去這三個地方的人，反而很常去咖啡廳或圖書館。我覺得圖書館是一個很棒的地方，他有補習班讀書的氛圍又不需要花錢，如果你需要一個很安靜的環境的話，去圖書館會是很好的選項。如果你覺得圖書館還是不適合你的話，我覺得你需要想一下自己到底是不是受環境影響了，如果在這個世界上的任何角落，你都覺得你沒辦法讀書的話，就要想一下是不是自己心態的問題了。畢竟絕大多數的人，都是在這些環境下讀書的，如果你有什麼不想面對的那一面，就好好找出來吧。自制力是很重要的事情，我知道要做到完全不受環境影響很困難，但不要放棄掙扎，只要掙扎就是有價值的。
說到你覺得自己很獨樹一幟的部分，我在國中的時候也遇過一樣的情況，就是全班都在抄作業、作弊，但我是那個討人厭的抓耙子的情況。我覺得很痛苦，也因為這樣被全班孤立，但那又如何呢？我自己很清楚不能跟他們同流合污，所以我很努力去堅定我的信念，不被他們影響。跟環境不同又有什麼關係呢，只要相信自己做的是對的、是好的，就抬頭挺胸去瞪視他們吧。想一想未來的你會不會因為現在的你沒去爭取而後悔，想一想未來的你會不會很慶幸自己當時有堅持自己的想法。為自己多想一點吧，跟隨自己的心，聽從自己內心的聲音，才能找到屬於你自己的路。
情緒部分的問題，我會建議你去輔導室跟老師多聊聊天，或是問問看專家的想法（像是Moo醫生）。我自己也有睡眠問題，當時也有請教Moo醫生，除此之外，我覺得找到自己適合的作息最重要，自己需要多少睡眠時間、應該在什麼時候入睡，試著達成那些目標吧。想一想有沒有什麼外在的因素造就了你的失眠呢？如果有想到的話，就先從那些地方開始下手吧。
然後想說的是，指考生的心態非常重要，也需要非常強大的自制力跟毅力。走這條路的你已經比別人厲害很多了，但同時也背負著很大的辛苦。但你要記得，只要撐過去，就能得到好的結果，可以有想要的生活，只要再撐一下，再拚一下，為了自己好好的努力一次吧。
我不知道你會不會沈浸在某種很悲傷的情緒裡面，我自己會因為遇到一些很糟糕的事情，就讓好多天的心情變得一塌糊塗。建議你可以多找人聊聊天（如果找不到人的話，可以找解憂帳號的小編聊天啊，或是找輔導老師聊天、找可以信任的人聊天），至少把心裡的想法說出來，會比悶在心裡還要舒服很多，也可以找到自己是為什麼煩惱、為什麼煩躁。然後，一定要好好地相信奇蹟、相信一切。如果絕望的話，看什麼都是絕望；帶著樂觀的希望去做事，做什麼都會有動力。最重要的是，你要有想要改變的心、想要變好的心，相信自己一定做得到。
我自己在準備考試的時候，也曾經陷入過非常嚴重的情緒低潮，我花了很大的力氣重新站起來，除了把自己的心情抒發出來（聊天以外，還可以寫日記、唱歌），我也找到一些心靈支柱，像是偶像啊、崇拜的人啊、漫畫小說，或是一些夢幻的事物，雖然他們不一定是真實的，但我為了讓自己好過，而願意相信他們是真實的。我想每個人都有不同的紓壓方式吧，找到適合自己的紓壓方式，也是很重要的課題喔。啊不用在意自己到底有沒有憂鬱症，我覺得憂鬱的情緒難免大家都有，但程度如何、那樣的痛苦永遠都只有自己知道，不需要在意其他人的想法，相信你想相信的也無妨。
我不知道這封信能給你帶來多少幫助，也不知道我的回覆是不是你期望的那樣，但無論如何，你的人生在你的手上，希望你能做出不會讓自己後悔的決定，好好的為自己而活、為自己而走。
歡迎你繼續來信喔
晞亞
