身心狀況

使者您好：
我是大學生，想來聊聊最近的身心狀況。

大概兩個禮拜前因為某些感情上的問題很心煩意亂，雖然現在已經快解決了，卻發現我的身心狀況好像不太正常。
以前的我喜歡把各種事情塞很多，塞滿之後會覺得很爽，然後再來慢慢做。我對自己有興趣的事做得特別快，就算覺得很麻煩很累，還是可以做得很開心。
但現在不一樣了。不知道為什麼，這學期開始我只要因為一點小事情，就會覺得壓力很大。不管是上課、期中考、讀書還是什麼，甚至社交本身都讓我覺得壓力很大。我忘記怎麼讓自己快樂，感覺我一直在壓著自己，但也不知道怎麼辦。我只要一想到那些，我就快樂不起來。
所以我開始沒有動力做事，我開始蹺課、用各種理由逃避掉這些事情。我一直滑手機，明明覺得滑手機超無聊。然後早上也起不來，明明知道自己睡飽了但還想繼續睡，到最後就變成蹺掉早上的課。我覺得很糟糕。
糟糕的是，我晚上卻會一直拖延睡眠。我可能沒做什麼事，但會一直把時間拖到很晚。我覺得是我自己連洗澡、刷牙這些小事都讓我感到壓力。我覺得這好可怕，但也不知道怎麼改變自己的心態。
現在的我很容易因為一點事情就煩躁，因為筆記本太亂、衣服忘記洗、垃圾忘記丟、覺得版面很醜之類的事情煩躁。我開始討厭跟別人聊天，覺得跟別人固定聊天讓自己消耗掉很多精神。
說到這個部分，因為我最近開始學了占卜，所以很多朋友會來找我算，我覺得有一部分的能量被吃掉了，但我也不想拒絕他們，就算我覺得這些事情讓我感到有些壓力。我知道我自己不忍心看他們痛苦，但這份痛苦會不會因此轉移到我身上？我不知道。
不然就是朋友想找我出去或幹嘛，明明我事情已經很多了，但我還是要答應，答應之後又會開始後悔浪費時間浪費精神。可是我又不敢拒絕。
這種感覺好討厭。

昨天我很認真想過之後，做出了一些改變，像是讓自己離開宿舍，到其他地方工作。像是冥想。像是不要為蹺課這些事感到煩惱，要好好利用時間。像是試著把手機鬧鐘放在遠一點的地方。像是把社交軟體刪掉。
我不知道有沒有用，但我很想脫離這樣的情況。我身上有些壓力不只是我的，也可能是一群人的，我不想因為我自己的緣故影響到別人，但我又很容易因為胡思亂想把自己搞得壓力很大。

謝謝你讀到這裡，我打得有點多也有點亂。我沒有需要什麼一定的幫助或什麼，我知道這些到最後都必須靠我自己解決，只是我希望可以有個地方讓我把這些話說出來。謝謝。

---

口袋怪獸