親愛的你好
謝謝你的來信

我認為是否擅長與人互動
純屬每個人的特性不同
沒有說這樣一定好或一定不好
所以似乎也不用把這件事歸類於負面的特性
能找到你最舒適的互動方式也許才是最妥的

那不知道這次讓你特別焦慮的主因是因為你要面對的是一群"不熟的人"
還是說不論跟對方的熟識度"與人互動"就是會讓你感到不自在呢?

若主因是因為你要面對一群不熟的人
那我想你可能只是怕生(好比我就是)
對怕生的人來說最痛苦的就是從第一次見面到有一定熟識度的過程
總是讓人感到特別的漫長跟痛苦
但回想起來
有那樣的過程才讓我擁有現在身邊的這些親朋好友
而且即使那過程再痛苦,我們還是都走過來了
所以其實我們根本是做得到的,也成功過好幾次了不是嗎?

那麼如果今天讓你感到焦慮的是"人群"
我們可以先仔細想想看我們抗拒的理由是甚麼呢?
是因為面對人群時,自己的一切言行舉止會被放大嗎?
是因為無法在人群中找到歸屬感嗎?
還是因為我們會在交談中容易不知道該怎麼對對方做出反應或回應呢?

好比說呢,過去若要我去和一群不熟的人吃飯
我也會感到焦慮(尤其是前一天根本那個焦慮感根本地獄)
我會開始擔心
1.我會不會無法融入
2.我會不會一個說話太直冒犯別人
3.我會不會在無意中留下壞印象
4.我會不會找不到聚餐地點(我認真擔心過)
5.我會不會因為太不自在直接中途離場
.......等等各種真的有可能發生的或是不可能發生的事情都會被我腦補好幾遍

但事實上!
很多擔心的事情根本不會發生
其他人也沒有我們想像中的那麼關注我們的言行舉止
而且無論吃飯當下你多麼地不自在
時間會帶著你走過一切
那段聚餐總是會結束的
換個想法也許這次就是一個機會讓你學習與人互動
就當作是上一堂實作課

無論今天你是面對的是甚麼挑戰
只要你願意踏出那一步
時間就會帶著你走過一切的

p.s.當你寫這封信過來時,其實你就是在與人互動啦(雖然看不到人啦XD)
而我很開心能有這樣的機會與你有互動唷 (^^♪

願這封回信能幫助你找到解決問題的方向

By梅杜莎