你好，不好意思讓你久等了，使者璿寧寧忙碌中，所以由我代回喔，我是晞亞。

說說話是一種很好的紓壓方式，我覺得如果有煩惱或不開心的事情，講出來一定會比較好過的，相信對你來說也是～所以不用擔心不知道要說什麼，說自己想說的就可以了！

不知道你有沒有用過社交軟體呢？像是FB或是IG之類的。現在社會上的年輕人都很喜歡用社交軟體來追蹤大家的生活，而大家也會從社交軟體中分享自己的日常。除此之外，就連平常的時候，可能相處跟交流的過程中，都會透露出一點想要表現自己的感覺。為什麼要說這些呢？其實是因為大家在人群面前，都會想要表現出完好的那一面或幸福的那一面。然而他們真的跟表現出來的一樣嗎？大部分時候真的不是。

我自己也是那種會因為看到別人的生活，就覺得心裡悶悶的人。覺得大家都好幸福、好快樂，為什麼我被拋棄、為什麼我跟大家不一樣、為什麼我那麼痛苦。我會去羨慕他們，或者希望變得跟他們一樣。但隨著時間過去，我發現其實並不是這樣。有些人可能聚在一起的時候，明明互相都不關心也不聊天，只是自己在做自己的事，但還是會發一個合照或跟大家分享他們聚會的事情；有些人可能在某個環境裡感到很不舒服，但因為某種頭銜或是優越感，會一直強調自己做了這件事，發一些假象讓大家覺得自己很厲害。基本上你看到的大家的樣子，有一部分都是被美化過的，我知道很難不說服自己不去看那個美好的樣子，但希望之後的你看到了別人幸福的那一面時，可以先停下來想一想，他們真的是呈現出來的樣子嗎？而你也是真的嚮往變成那個樣子嗎？

我有段時間把社交軟體刪掉，想看看會有什麼改變。我發現不去看大家過得怎麼樣，真的心情會比較好過一點。我不需要浪費時間去關注他們的生活，或是知道他們的正面負面情緒，我可以完全專注在自己身上，而不會去比較我們的差異。這幫助我非常大，我能好好沈澱自己，思考自己真正想要的、想做的是什麼，而不用浪費時間去羨慕別人的人生。

雖然我沒辦法完全了解你的情況，但既然不能改變的話，就試著改變自己的心吧。你的心像是一片濾鏡，可以讓你看出去的世界變得絢爛或黑白，那都取決於你自己。每個人的生活都是不一樣的，那就努力讓自己活成自己喜歡的樣子吧。

歡迎你繼續來信喔！

晞亞