我該如何是好?

人生經歷 · 2022-05-02

您好,
從小到大有個令我困擾已久的問題,我十分十分討厭上學,跟別人不太一樣,我幼稚園哭、升小一只有我在班上哭、補習班哭、每次開學都要哭一個禮拜...,一般同學都不喜歡上學,但我是真的會賴在家,厭學的日子裡其實什麼都沒幹,就是廢在家,然後曠課一堆,去學校讓我感到痛苦,倒不是討厭學業吧...,反而是上課覺得很無聊,人際還有作業麻煩,總之一切都令當初的我感到害怕厭煩。雖然整體來說過的不開心,但我在家的時光還算愉快,所以也沒想過自己需要看醫生什麼的。不過偶爾會去輔導室與老師對談。

就這樣上了大學,雖然情況比高中好很多,但現在的我還是翹課狂魔,但也會讀書,使我期中期末能過關,但我覺得我依舊不快樂,每天都希望快點過完這學期、快點畢業,但畢竟是青春時期,覺得自己這種想法有點浪費人生。我也很擔心未來在職場我會懶得上班...,當然這是不允許的,我很怕。

還有我覺得自己有自卑的傾向、看到別人表現好就會慢慢不敢接觸(像我以前喜歡做表藝、學音樂,但是慢慢的覺得跟不上他人就不想碰了),以前去上了運動團體班也因為自己體格小、力氣小、平衡感差、導致對練很辛苦,我甚至覺得沒有人想跟我搭檔,因為我的無力會讓他們不好練習,這也讓我不再去那裡運動了,覺得很尷尬。

我的人際關係也不太好,但我很擅長跟自己相處、學校裡也有幾個可以聊天的朋友,但總覺得大家都是過客,我也不會花太多心思在他人身上,導致我有一點自我中心、一被重要他人影響就潰堤,覺得自己...,是浪費空氣的存在,如果我爸媽死了的話,這世上大概沒人在乎我了吧。

說了那麼多事,我想問的是:我該如何改變這些生活上的缺陷?該如何重新對生活感到熱情?怎麼不厭學?

從小到大聽過不少大道理,要尋找自己喜歡的東西、去培養,但我也試過了呀(上述提到的音樂表藝運動等),真的不知道還可以怎麼做...。

最後謝謝你看到這裡


蓋世太保

         你好,謝謝你的來信,我是早川。

 

        從信裡最一開始的說法看來,厭學已經是長期的事情,要在大學畢業就職前做到不厭學且重新對生活感到熱情,短期之內是有它的難度的,意思就是:這是場長期抗戰,需要有一定的毅力和耐心才能夠堅持下去。

 

        與其說要怎麼不厭學,倒不如想想是什麼原因和事情讓你對學校這個環境失去興趣、感到厭煩?那是什麼時候產生的呢,我想應該是在你開始去培養藝能科類的才藝之前就已經有這樣的感覺了,所以你才會以這件事為由,想藉此找回熱情,而那個時間點也許就是造就一切事情發生的源頭。可能是發生了什麼重大事情讓你有很深的負面情緒或想法;但有時候是平常微小到你甚至沒有察覺到的感受,一點一點地累積到很晚才發現,讓你措手不及。

 

        從信中的內容推斷,你遇到問題可能是無法從喜歡的事物找到成就感或自我價值,所以使自己勸退、放棄,和被人際關係背叛或對此感到失望、疏離。一次次的失敗只會讓自己感到更無力,會容易覺得:反正都會失敗,那為什麼要努力?往後每當再在遇到類似情形時,就容易會有預設立場的想法出現,想起了過去不好的經歷,而讓自己裹足不前。可是真的是這樣嗎?這麼想的同時,卻也忽視了那些在不知不覺中累積起來的實力,更無法發揮自身原本就擁有的才能。而有的時候也只是運氣的問題,可能當下的環境、時機剛好對不上而已。

 

        除了前面說的,沿著想法找到最根源的問題,還有一件實質上要做的事情,那就是好好的面對,不論是過去還是現在的自己,再給那個被心魔纏身的自己一次機會,去嘗試任何你以前想試但沒機會的新事物、去挑戰曾經挑戰但失敗的課題、去實踐過去的你,希望長大後的自己能夠做到、任何一件充滿成就感的事,即便是小事也沒關係、去創造獲得自信的契機,找到強化心理的支撐點。還有在做這些事情之前,先停止對自己下判斷,真的要想的話也請等到事情完成後再做思考,別輕易地讓那些負面情緒打擾你。

 

        最後也謝謝你把信讀到這裡,非常不好意思讓你等了太久了……