班導的半強迫...讓我感覺很矛盾

如題，我是一個很內向的人，在班上遇到了一位新的班導，他是一個很外向，且喜歡說話半強迫別人的人，有一次開班會的時候，然後他說要來唱歌，後來坐在我旁邊的空位子，說：「你要不要來唱歌？去嘛！多好的機會，我知道你想唱」後來就在我旁邊一直說，我就去唱了，他說當下是，「你不是想要改變嗎？」這句話扎到我的心，是，我想改變，想變的和以前不一樣，也許當下我是想唱的，可當我唱完，我又害怕了，害怕人群，害怕同學，我也不知道在怕什麼，他們也沒說什麼，但我感覺空氣很沉悶，回家後就一直很後悔自己的魯莽行動。


直到今天，班上的冷氣開很強，我也沒想說什麼，畢竟我也不想去惹事，可是上班導課時，他問到我「冷不冷」，我說「有點」，然後就讓我一個一個去問同學拉票，過半數就調高一點溫度，我當下是一個一個問，問完後.....沒過半，老師還是幫我調了。
我知道我該感謝老師，讓我有發言的機會，可當我做完這些事後，我內心充滿丟臉和後悔，這感覺讓我不知道，我做的對不對，也許勇於表達是好事，可我也不想樹立敵人，和擔心疑慮一直壓著，我想詢問使者的意見，也許做完後會對自己表達出來感到開心，但後來又充滿疑慮，我在班上相處一直都是邊緣人，爸爸也叫我不要強出頭，要順著他們，？_？我好難 ....（我也不知道我為什麼那麼多問題（也許我只想要好的讀書環境，但不太可能，那是一所沒什麼人的學校...偏題了

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蓋世太保