親愛的朋友，你好:

讀完來信，對於信中所提自己不久之前被診斷患有思覺失調症，且因疾病的關係，出現了一些幻想、妄想等症狀，看世界好像隔了一層保鮮膜，沒有真實感，內心深處對疾病存有很多的擔憂、害怕，想去心理諮商但又覺得貴，而不知如何做比較好？覺得受疾病的影響已經快要失去自我的當下，能不逃避而勇敢寫信來求助，說出自己的疑惑和擔憂，尋求協助找人商量，真的很棒，也辛苦你了。

每一種疾病都有它的病程進展，有的屬於急性，有的屬於慢性，有的可逆轉，有的不可逆只能減緩，醫生會根據專業診斷，給予最適合的藥物來調理，降低因疾病所引發的不適，慢慢的讓生活不受影響。從被診斷出該疾病到目前大概有多久了？生病的原因是壓力嗎?有遵照醫囑定時服藥和定期回診嗎?服藥後對於信中所提的症狀，是否有改善呢?

能積極且勇敢面對疾病，而有著想要多方嘗試的意願，更顯示出你想改善病況的心，真的很棒!如同信中所提心理諮商也是一個選擇~找人談談，說出自己的心事，透過別人的視角得到不同的回饋，會比把所有的事都悶在心裡還要好喔!每個人每天面對不同事物也承受著不同的壓力，情緒自然有好也有壞，適當的替情緒找到一個出口，會讓自己心情比較舒坦。曾經做過心理諮商嗎?為何你會覺得心理諮商很貴呢？

衛福部對於國人的心理健康也相當的重視，提供全國民眾心理諮詢服務的電話專線1925(依舊愛我)，且各縣市的社區心理衛生中心，都有提供民眾每年限定時數內的免費心理諮商喔!以桃園為例，可進入桃園市政府衛生局的網站https://dph.tycg.gov.tw/mental/，點選諮詢面談預約，再依居住區域自行選擇諮商機構，即可開始進行預約，該網站上有標註服務對象為設籍或居住於桃園市民眾，每人每年有四次的免費機會。親愛的朋友如果是居住在其他縣市，也可以自行打電話到所在地的衛生局，詢問免費心理諮商的相關資源以及如何預約和使用喔!

治療中如果有任何問題，都可以記錄下來，比如服用藥物後，有無副作用、前述症狀(例:妄想等)發生時間、次數和內容等等，可以做為下次回診時跟你的主治醫生討論。遵照醫囑定期回診定時服藥，讓病情有所改善。保持定期運動及攝取均衡的飲食和充足的睡眠也是很重要的。要知道有人隨時關心著你，當你覺得悲傷、孤單想要找人傾訴心事或遇到任何負面的情緒，找不到合適的方法解決，需要人陪伴時，也可以來電生命線1995專線，線上的輔導員會陪伴著你一起面對問題，釐清困境；亦或可寫信至桃園市社區心理衛生中心http://dph.tycg.gov.tw/mental，點選諮詢問答集，由專業人員回覆喔!祝福你。