莫名的悲傷

心情抒發 · 2022-04-29

目前是一位高一女生,不知道為什麼,有的時候就會覺得笑得有點累,就覺得有點悲傷,好像沒有什麼特定原因。

平常時也過得挺快樂的,就是很忙,學校的事情很多。週休二日是我比較空閒的時候,但是只要停下來,在晚上就很容易感到難過。好像快樂是有額度的,然後我用完了就沒有了這樣。

我常接收來自外界的情緒,感受會被放大好幾倍。開心的時候特別開心,難過的時候也是特別難過,這樣也會讓我覺得能量都被消耗光了ಥ_ಥ。

不知道使者有沒有這樣的煩惱?我真的不知道,該怎麼排解那種感受?


24比利

嗨嗨你好,我是蘑菇

謝謝你的來信。

我跟你一樣,感受比別人放大好幾倍,搞得自己很痛苦。

然後開心的時候很開心,難過時很難過,跟你一樣!

白天還好,晚上一個人在床上,看著天花板,就會突然覺得悲傷!


排解的方法有以下;

1.假日或是有空,一個人出去走走,想去哪就去哪

2.聽音樂、冥想

3.寫日記,寫下每天的心情,去看自己甚麼時候是快樂的,甚麼時候是悲傷的(這蠻重要的)

4.想哭就哭吧,不要壓抑著

你不是孤單的那個,沒事的~

BY 蘑菇