嗨嗨你好，我是蘑菇

久等了。

人生就是起起伏伏的，情緒不是持續地，所以會讓你一下幸福，一下低潮，這是很正常的喔~

我也會突然有種無力感，然後不太想上班，整個有點憂鬱症發作的感覺，時常想哭，也因為是高敏感人的關係，我動不動就覺得陷入低潮!

有陣子真的很想去做心理治療，但我因為工作的關係沒時間去，所以只能自癒~

我了解你現在很混亂，所以我想請你做一件事；

冥想，下了班倒在床上，閉著眼睛，深呼吸吐氣，透過呼吸讓自己的身心放鬆，一次半個小時，持續一個月，我相信會有所改善!

人在難過的時候，通常都會覺得別人都是開心的，感覺別人都把自己人生顧得很好，但很多時候只是表面而已。

多的是我們看不到的事情，現在這個社會上戴假面具生活的人太多了，他們真的愛自己，知道自己想要甚麼、怎麼樣讓自己過得更好嗎?

會不會只是想辦法在找尋自己而已?

我跟你一樣，下了班都覺得累爆，回家就是倒頭就睡，根本沒有甚麼休閒娛樂，但我會利用假日的時間好好充電、愛自己。

自己出去玩、吃好吃的、邊看路上的人事物，耳裡聽著輕鬆的音樂，想辦法讓自己過著舒服的日子!

你不是一個糟糕的人，每個人生來都是一份珍貴的禮物，而且至少你願意在這裡寫出來抒發自己的心情，對吧!

人生還有很多事情等著你去體驗、嘗試，在黑暗的背後，總會有一道溫暖的曙光。

裂縫中的陽光這首歌送給你，希望能幫助到你:)

BY 蘑菇