擁有心理疾病的難言之隱

心情抒發 · 2022-05-10

請問一下,使者也有社交(人群)恐懼症的症狀嗎?

為什麼我會有這個症狀呢?
這就要從原生家庭說起了。
養我長大的親人,患有躁鬱症。
每次只要心情不好,就會拿我開刀。
或許就是在從小的時候,就已經有社交恐懼症的症狀了。
只是,那個時候還小,不知道這是什麼症狀。
時隔多年後,生我的親人,有了小女兒後。
老是因為她小女兒的事情,拿我開刀。
直到國小5年級開始,因為某些原因,導致被同班同學霸凌。
一開始都是埋藏在心裡的,之後養我的親人察覺到異樣,才讓我慢慢開口說起被霸凌的因素。
但每次家人跑來學校處理我的事情,不但沒有得到改善,那些霸凌我的同學,還變本加厲的欺負我。
好不容易苦撐到國小畢業時,以為踏入國中階段,我的學生生涯會好過些。。。

但好死不死的,班上有之前同校不同班的同學在。
就這樣子,我又繼續承受到校園霸凌的事件中。
在國中3年這當中,我遇到我的閨蜜。
我與她這段緣分,就要從國中開學那一刻說起了。
新生報到當天,她因為外貌的關係,被同班同學嘲笑與欺負。
之後她就大聲嚷嚷在全班同學面前跟老師說,有同學欺負她之類的。
之後她就變成同學欺負的對象了。
我在她身上看到那個之前的我,心中頓時生起憐憫之心。
某一天,我緩緩的走向她,對著她說:「妳好,我叫XXX,可以跟妳做朋友嗎?」
不知道是不是我上輩子欠她的,還是我們頻率相同?
我們就相以濡沫的,渡過國中那3年。
之後她讀她的5專,我讀我的高職。
久而久之,我們的感情,就慢慢的淡化掉了。
金融風暴那一年,我透過網路聊天室,認識到我現任男友。
因為,當時還割捨不下養我成人的親人。
所以,初次就沒有明確的,答應我男友要北上的意願。
直到一個天時地利人和後,我覺得我該離開南部了。
所以,第二次我就很明確的,告訴我男友說我要北上的事情。
很可笑的是,在要上去北部的前一天晚上,我隱瞞要北上的事實,跟家人說要加班到很晚,所以要在同事家睡。其實那一天,是借住在一個待我如親生孫女的鄰居奶奶家中。
北上那一年讓我印象深刻。
因為,那是我真正一個人從南部到北部旅程。
之後在北部發生一連串的事情。。。
我沒有錄取到當時還不是男友身份的公司,為了不要再回去南部那個傷心地。
我積極的向人力銀行詢問,看桃園哪裡還有公司在徵人的?
問到了,也順利錄取後。
我就搬離男友這裡,一個人住在桃園某區域生活著。
直到某一天,同人力同公司不同廠別的宿舍大哥,向我打招呼後。
我就好心的跟對方說,明天有一個大型的職場應徵,要一同前往嗎?
事後,他透過電話跟我聯繫說,叫我前往他的房間,要與我說明明天前往大型職場應徵事宜。
我當時當然有警覺心,馬上在電話中回應對方說:「孤男寡女共處一室,未免不妥吧~」
對方可能察覺到我的警覺心後,馬上附和說:「我只是把妳當做妹妹看待而已,保證不會對妳怎樣的。」
就因為深信對方的這句話,才把自己推入另一個火坑中。
一開始果真像他說的那樣,什麼事情都沒有發生過。
過沒多久之後,他突然抱著我說:「他忌妒我男友,喜歡我很久了。」
我嚇到一度掙扎,但始終敵不過對方的蠻力,就這樣子被他得逞了。
完事之後,我像個沒有靈魂的娃娃一樣,默默留下眼淚,躺在這個畜生旁。
當我要偷偷的起身,準備回到自己的房間時,他就像感應器似的,把我禁錮在他懷裡,不讓我起身。
終於到了隔天了,我慌亂的跑回自己的房間,第一件事就是洗淨身上的髒污。
但不管我怎麼洗,就還是覺得自己很髒。
事後,對方可能食髓知味吧~
竟然寫一張紙條,塞我房門的門縫。
我打開房門一看,沒有人時。
正要關閉房門之後,卻發現腳下有一張紙條。
內容如下:「如果,你不想我們的事情,被你男友知道的話,等一下自己來我的房間。」
我看到這個紙條後,我慌亂了不知所措。
正當我不知所措時,即時通有之前就認識的網友上線了。
我求救於他,詢問他這件事該怎麼做。
按照他說的那樣做之後,我一個人坐在警察局發抖。
對方被警察打電話叫來後,被女警罵完後,好像當做沒這一回事的樣子。
從這一刻起,我就開始變得怪怪的了。
隔天,男友竟然跑來找我,說要帶我出去玩。
當我看到他的時候,我面有難色支支吾吾的。
在男友的安撫之下,我緩緩說出在宿舍發生的事情。
當時男友氣到要去找對方理論,是我拉住他的。
當時去完台北遊玩之後,我就連續曠職好幾天了。
因為,我開始害怕遇到那個人。。。
之後,妥善處理完我的事情後,就從桃園某區域,搬回男友這裡住了。
但那一段時間,我處於行屍走肉的階段,也處於沒有收入的時候。
看到男友緊緊抓住我的手不放,我很愧疚於他。
於是,我使勁的告訴自己,要振作起來。
之後不管我到哪個職場,總是會遇到職場霸凌。
往往在工作上,被人欺負後,我都要隱忍自己的心情。
回到家中,才能盡情的釋放出來。
所以,我的工作始終不穩定。
在最後一次的職場中,我被同一位同事欺負。
甚至於,對方連在男友面前,還是不放過我。
那個時候,剛好又接收到家人傳來養我成人的親人,被送往療養院的事情,家事、公事兩頭燒。
就從這一刻起,我隱藏許久的社交恐懼症大爆發了。
每次看到男友為了彼此的生活,辛苦的上夜班,我於心不忍,又不知所措。
透過匿名發文心情的平台,才踏入8大那一條不歸路。
每次跟陌生男人完事後,我就更覺得自己身體更髒。
但偏偏我又有有些嚴重的社交(人群)恐懼症,我找不到其他生存之道了。
直到某一天,男友生病了,我為了賺錢,還偷偷的跑出去跟人赴約。
從這一刻起,整件事情就此隱瞞不住。我害怕失去男友,只好全盤向男友托出。
當時這一幕,我此生無法忘懷。
我哭著跑去男友面前下跪,一五一十的跟他說我的所作所為。
沒辦法,我有社交(人群)恐懼症,男友有負債問題。
我為了找尋平衡點,只好逼迫自己這樣子做。
在踏入這個圈子之前,我色情主播、賣原味商品,這些方式我都試過了。
後來男友工作出了一些問題,逼不得已之下,決定回去南部生活。
但我總覺得回去南部之後,會有一些事情發生。
果不其然,回去南部不到一個月後,男友其中兩個姊姊,跑來我和我男友面前,對著我興師問罪。
在這之前,我就被我家人以及曾經的閨蜜,語言霸凌。
但他們怎麼會知道我內心的煎熬。
我就是不想成為另一半的負擔,才逼迫自己一定要找到生存之道的。
就這樣子,我社交恐懼症日益嚴重了。
久到我好幾次,在人這方面受到傷害時,還會想要做出不理智事情之時,是男友對我的付出的記憶,深深把我拉回現實生活中的。
近期還在想,要逼迫自己再度回去那個圈子嗎?????


桃園市生命線

你好~

   你的心情還好嗎?信上的你遇到不順心、難堪不平的境遇,被霸凌或是言語、精神及身體上的侵犯,受著傷的你仍得壓抑隱忍情緒而委屈自己,那是多大的忍受力!這令人擔憂你在長期的負荷下而有放棄自己的念頭;同時也感受到你認真努力生活卻遭遇泥沼的茫然無助,甚至唾棄自己。幸喜身旁還有男友相伴依持,走過風雨與磨難,辛苦了!男友的付出及生病,令你感動,也自責吧。心焦的你急迫要扛起經濟擔子,無奈社交疏離及恐慌,使你可以工作的有限而踏入八大行業。這樣的生活模式雖令你感到不堪,卻也糾結不定它給的報酬。除外,家人、閨密或男友的姐姐們,未能體會你的努力,反倒交相指責而讓你所處的狀態更為難過痛苦!

 

    你會因此而全然否定自己嗎?我在信上看到了這樣的你:覺察內心狀態,並尋找方法要改變;對生活有盼望而不甘心“我只能這樣嗎?”雖然養你的家人加諸負能量在你的成長路上,你並沒有被仇恨埋了善良,在她需要你的時候盡量回報去關照家人的需求;被欺負時,容忍自制力強,也是內斂含蓄的。你是勇者,又有能量的,只是目前的你被恐慌、生活壓力的挫敗困擾著、工作茫然等因素,而怨懟自己的不夠好,連帶對生活也毫無自信可言。

   

    你問:使者有社交恐慌症嗎?是的,我有!難免害怕有人不友善或是冷嘲熱諷於互動中,擔心自己在他人眼中是差勁的而忐忑不安呢!我想若是不影響生活,就適著與它共存,並學習如何增進與人相處的技巧。倘若已盡力卻不得人緣,那也只是與這些人無緣而已,畢竟自己又不是太陽,哪值得別人盡圍繞著我呢?聖人聖方濟各.沙雷說:「對一切耐心以對,但最主要的還是要耐心對待自己。」我們都想要健康、改變自己或是忘掉傷痛,那麼先決條件是:善待自己,先喘口氣吧!有時候是我們太好強,太忍受且苛刻自己了。你很好,別貶抑自己的價值!一直以來你都在努力奮鬥起來,讓自己優秀起來。不是嗎?至於工作也是,若一直折磨身心而不安的話,似乎也是為難苛刻自己了,請放過自己,並善待自己,好嗎?

 

   相信自己的力量,如今的你寫信給「解憂福利社」便在找方法!回顧過去,你是以怎樣的能量去面對人際、工作及各種問題?當時的你擁有多少的意志力去對待生活給予的挑戰與考驗呢?而現今的意志與信念,何以不復存在?那也是意謂著我們得將它們找回來。像是:諮商於心理醫師,透過診斷與會談、治療等,帶來正向的力量;或是如有一位藝人歐陽靖原本憂鬱症罹患七年,藉助馬拉松改變自己而重新出發,她說透過慢跑,後腦內啡的分泌,會令人更有自信,而一顆正面的心態,才能面對各種人生的挑戰。也可以嘗試去體驗瑜珈、音樂、畫畫或讀書等方式,釋放壓力,讓自己的心放下;當自己的心放下來,才能看清各種事情或問題。

 

   再者,如實向男友傾吐內在的思維和掙扎矛盾,彼此對未來的期待與經濟的承擔等,來減少你的壓力與難堪。謝謝你相信解憂,在此我會擔心你瀕臨難過下而自殺,請答應我給自己時間「有耐心就能獲得想要的一切」,想像著自己要的生活夢想,那個動力須要耐力去持續努力邁進的。莫要衝動,使愛你的人活在痛苦懊悔中。

 

   最後,我覺得你很有勇氣,雖然持續面對這樣的痛苦,但仍想著如何改善現狀,雖然瀕臨崩潰邊緣,但你仍然保有自己的態度,願意嘗試更多的可能,所以邀請你再來信與我們談談你最近的變化,以及你後續的打算,讓我們陪伴你度過這段雞熬的日子。