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使者您好！我是現在普高高三的學生
去年12月參加過弱勢招生的特殊選才之後，一直無法原諒自己和另一個同學。
這個入學管道比較特別的是，每個學校最多只能推薦兩個學生，而今年正好這兩個學生都在我們班。
當時其實準備資料的時間不充裕，只有兩個禮拜要把書審加推薦函全部交出去，再加上學測壓力，還要幫忙照顧家人，那段時間就像要抓狂了一樣。
將資料送件後因為覺得自己準備得很不齊全，我十分自責且懊惱，但我也知道我已經盡所能準備了。
最後的結果是，班上另一個同學上了大學，而我落榜。
可能這件事在別人看來沒有什麼吧，但從此以後我只要在班上看見那個同學，生氣、嫉妒等負面的情緒就會油然而生。
我覺得憑什麼我當時那麼努力，努力到要發瘋了，上榜的卻是她。她可以開開心心的準備大學生活，我卻要順從新課綱與制度，考學測、準備個人申請。
雖然理性上我一直告訴自己不應該生氣，也沒有理由生氣。每個人有每個人的路要走，應該要繼續看向未來。
但無論如何就是無法扼殺這種想法，反而會想殺了自己跟對方。（不會這麼做的，我意識還算清楚????）
我曾經和媽媽談論過這個話題，但她的回應和我的理性是差不多的，仍然無法讓我釋懷。
我不敢和朋友明確提到這個事，只有很隱晦的說……當然也得不到什麼好的解方。
請問使者我該怎麼辦呢，想要請教使者有沒有什麼好方法能夠擺脫這種心情呢？
口袋怪獸
你好，
簡單來說，就是你有期待沒有被滿足，所以你覺得生氣。
你希望那些跟你的期待不一樣，跟你的觀念不一樣的例子，全部消失，所以想殺掉自己與對方。
那你的期待是甚麼呢？
你可以簡單想像一下，甚麼事情發生了，你就會不覺得生氣，覺得不會想殺人。
把那個畫面跟現在對比一下，就知道了。
舉例來說，如果你有推薦上，或是對方沒有推薦上，你是不是就不會生氣了。
然後想一下，這背後的觀念是甚麼。這有可能是因為，「我覺得憑什麼我當時那麼努力，努力到要發瘋了，上榜的卻是她。」
所以你的期待(或是觀念)就是，你覺得努力的人應該要可以推薦上。
那下一步，就是好好的去檢視這個期待(觀念)，是正確的嗎？
任何一個人，只要有你當初的那麼努力，就應該推薦上嗎？任何一個人，只要沒有你當初那麼努力，就不應該推薦上嗎？
那你就會知道，你自己的期待(或觀念)究竟合不合理了。
在這個舉例中呢，我可以簡單的說明一下，努不努力跟有沒有好的結果，沒有必然的關係。
這個世界上努力的要死，要瘋掉的人可多了。想一想那些現在正站在戰場上的人，想必他們為了保護自己的生命，肯定是用「努力到死」的程度在努力，但這跟他們會不會活下來一點關係都沒有，可能一個砲彈剛好掉在他身旁，就算他再努力，他也有可能會死掉。
我並不是要表達「你沒有他們那麼努力」，而是要表達，就算像他們一樣努力，也無法保證好的結果一定會出現。
所以回到你的問題，其實你也可以想一想：「憑甚麼努力的人就應該上榜呢？」
我很努力的追女生，於是我每天努力的手抄心經一百遍，很少有人可以像我這麼努力吧，但就因為這樣，女生就應該答應我的追求嗎？
那回到上榜的問題，你可以好好的想一想，上榜，或是從學校的角度來說，挑選上榜的學生，他們到底在乎的是甚麼？
努力是他們在乎的特質嗎？努力是他們「唯一」在乎的特質嗎？那憑甚麼努力就一定要上榜呢？
以前也有寫過類似的主題，可以參考一下。
《如何了解自己的情緒？》
https://www.tsunny.com.tw/mailbox_test/article_detail.php?post_id=55356
《羡慕和嫉妒的定义？》
https://www.tsunny.com.tw/mailbox_test/article_detail.php?post_id=53097
《為什麼我要被生下來》
https://www.tsunny.com.tw/mailbox_test/article_detail.php?post_id=53771
皮夫 peave
