因為同學而有焦慮症

心情抒發 · 2022-05-30

高二分組後我認識了A(高一不同班)我和他認識後變得蠻要好的,他是一個很好動的人,而我是屬於冷靜派的。但自從他和B(高一同班)坐在一起之後,一切都變了,他雖然分組、上課都還是會跟我一起,但常常只要看到B在附近她就會把我丟在旁邊,什麼事都會跟她分享,包括我的事。所以我只要看到有B的地方我自己就不會過去,而且我也不是一個會把自己情緒外露的人,就算我難過或生氣我也不會在外人面前展現出來

之後A自己來跟我說這件事,A說他覺得我好像一直在遠離他,我也直接跟他說因為他都找B,我有點不開心,而且我沒什麼事就不會去找他了,這件事A也跟B說了,但B知道我有些不開心後,就更故意了,只要A在我附近,他就會故意一直用他、跟他打鬧,但我也覺得沒怎麼樣,況且我也不能控制別人要跟誰玩,所以我也就不和他們一起鬧自己待在旁邊,B就開始跟其他高一的同學說我無理取鬧、愛生氣、根本沒有怎樣不知道在不開心什麼....,到處講我的事,再用一種很不屑、嘲笑的眼神看我
我高一是班長,辦事能力幾乎是年級老師都知道的,在班上同學的心中是個這麼完美的存在,為什麼她要這樣摧毀我。
自從這件事後只要他在我附近我的焦慮就會發作,開始哭、呼吸困難,甚至上課上一上就會突然情緒崩潰。
我真的很努力在讓自己好起來,很努力的希望可以不要一直發作,但我總是沒有辦法解決,睡覺時只要眼睛閉上腦中就全都是這件事,常常電視看到一半、飯吃到一半或是睡覺都會突然哭出來。我也變得不是在輔導室就是導師辦公室,沒有辦法讀書,情緒崩潰時連課都沒辦法上,我已經是個學測生了,我還這樣,我到底該怎麼辦



蓋世太保

哈囉~我是湘湘,很高興你的來信,把想說的說出來
辛苦了,在學測的壓力下,還遇到這種事情,真的會讓人覺得很難過,也會很生氣為什麼他們要這樣故意
明明當初是很好的朋友,但因為他交了其他朋友後,就改變了,有時自己也會想自己是不是多餘的人,漸漸地自己也不太想去接近他,因為擔心真的如自己想像的,所以寧可慢慢疏遠,而不是自己主動靠近
而B同學或許心中也會有擔心,擔心A看到你,他會被疏遠,所以她寧可搶在你前頭,跟A玩在一起,並且用輿論壓力,讓其他同學覺得你無理取鬧、愛生氣等等,當輿論壓力越大,B或許心理會感覺有安全感,認為A不會被搶走了,或許B有些自卑,所以只能用這種方式吸引A注意
想跟你說,你很棒,也很勇敢,我們常常很在意別人對自己的看法,我們很希望自己在其他人眼中是完美的,但有時候身邊總會有一些人或事讓我們懷疑自己真的有那麼完美嗎?為什麼他們要這樣對我等等,也會因為他們的行為而影響自己的表現,或許我們不能改變他人,但是我認為當遇到事情時,我們可以在心裡深呼吸,告訴自己我真的有像他們說的一樣嗎,那些他們認為的事情,真的是我嗎?假如不是,那就留給他們吧,試著畫界線,告訴自己我很棒,不是他們說的那樣,一遍不行,那就說第二遍,先安穩好自己,慢慢地你會發現,自己才不是他們說的那樣,也慢慢可以看到這麼棒的自己
祝福你,歡迎再來信,聊聊你的心情和感受