嗨，你好，我是蘑菇

謝謝你的來信。

嘿，沒有人有定義他人美醜的權利!

每個人生來都是一份珍貴的禮物，每個人也都是獨一無二的，也有獨特的美感。

就算今天十個人之中，有六個說你胖，說你醜，但一定會有其他四個說【不會啊，你只要活得健康、開心就好】

外貌是我們無法選擇的，我們現在都被【美麗】給綁架了，所以想盡辦法去醫美整容、上健身房，就是為了維持大家對【美】的體態。

但其實健康還是最重要的，有些人就算胖，還是很健康，健檢沒有任何紅字!

心情不好、憂鬱症狂吃我可以理解，但憂鬱症真的不能靠吃東西解決，要吃還是得節制，不能暴飲暴食。

還是要靠其他方式緩解，例如；

1.找心理諮商師聊聊天

2.冥想

3.寫日記，寫下各一個今天讓你感動的、難過的事情

4.運動、聽音樂

暴飲暴食真的只會讓你身材走樣，久了又會因為身材走樣心情憂鬱!

又是一個讓人崩潰的循環，所以正確的方式就是找一個好的、正確的抒發管道!

老實說，在我看來，如果今天憂鬱症治療好了，體態也會跟著變好

目前你需要做的事情就是；

1.打理好自己的心情

2.用正確的心態看待身材及憂鬱症

3.跟醫生討論如何改善及治療

最後，【減肥】這兩個字確實刺耳，那如果把這兩個字改成【瘦身】呢，會不會好一點!

瘦身這件事需要注意的眉角很多，要做這件事情，一定要做好足夠的功課~

PS.我相信你有一天一定能擺脫這樣的困擾，沒事的~

BY 蘑菇