我了解這種因為害怕被人討厭而不敢表達、對於委屈只能忍氣吞聲的感覺，是非常不好受的。

但一味地隱忍，其實並不是一段健康的關係。真正的友誼應該是要在彼此面前都能自在相處。

待人友善是一個非常好的特質，你也應該慶幸自己有這樣的優點。只是友善也是必須有底線的，當你在與人相處當中感到不舒服的時候，就應該嘗試做點改變。

雖然不容易，但適時表達內心想法這種事是必須練習的。一開始你可能會覺得很困難，但最重要的是跨出第一步。先從委婉的表達開始嘗試，並告訴自己要放掉害怕被討厭的心情；即使真的效果不如預期，也要鼓勵自己：我終於有勇氣說出口了，我很棒！

如果對方是能夠理解你的朋友，那彼此適時的溝通會是個正向的互動。但若如你所說，對方是以「惡意」來對待你的朋友，我想也不值得深交，得罪就得罪了，不需要為這樣的友誼感到惋惜。

你的親切和付出，是為了留給值得的人。

祝福你~

沐謙