親，你好

想先聊聊文末的遺憾，看起來和男方分手是你心中的遺憾，想問問看為什麼和他分手是一種遺憾呢？我不知道當初你們因為什麼事情而分手，不過從你的視角所寫出的前男友，我知道他已經不是交往時那個愛你的他了，他說你變了，他又何嘗不是變了呢？

而你，在面對已經分手的他，為什麼會覺得分手是一種遺憾？我不知道是因為還愛著他，或只是一種習慣、留戀的情感，但不論是什麼因素，都希望你明白，你們已經分手了

我知道你做了很多努力來阻斷這份情感對你的傷害，也知道你試著轉移注意力來分散念頭，但還是看到了你的掙扎，只能說要度過這個階段真的很不容易

從文章中看出你做了一些事情讓自己不要沉溺在悲傷情緒，而我想分享我的經驗給你聽，其實我也是過來人，我懂那種瞬間潰堤的情緒，也懂那種忘也忘不掉的無力感，但是不是要和你互相取暖，而是希望這份經驗可以成為你的養分，讓你能平淡的看待一個人淡出生命的那一瞬間

和你不同的是，我是單戀未果，而告白失敗後，我做了一系列的事情讓自己麻痺這種心酸的感覺，讓自己忙於課業，用別的事情讓自己沒有悲傷的時間，看起來你也有使用這種轉移注意力的方式，個人覺得一開始就要逼自己轉移注意力有點困難，不曉得你會不會有一種力不從心的感覺呢？後來我就用了其他的方法

第一個是斷絕一切能知道對方消息的管道，倘若仍和對方有接觸，我我怕自己會太過在意對方的事情，畢竟還喜歡著，所以就強迫自己忘記對方，看起來你也盡量不讓自己和對方接觸，不過似乎一年仍衝不淡對男方的感情，坦白和你說，當初的我也用了兩年多才不讓自己面對他時內心有波動，所以在還不確定自己能不能有勇氣正視對方時，或許避不見面是一個好主意

第二個是和其他人訴苦，在經歷過後，真的蠻推薦你可以找個人聊聊天，聊天對象不一定真的要實際幫你解決你的難過，但是至少說出來可以讓自己舒服點，也有人可以知道你的難過，而不是一味的封閉自己，這樣會讓自己悶壞的~

以上是我自己的經驗，你也可以試試看，或許你會想問我，做了這些事情以後，仍然會在看到他時瞬間化為烏有，那麼該怎麼辦呢？

的確，方法只是一個讓你暫時脫離痛苦，也可能像你的狀況一樣，在對談中又勾起了你的傷痛，這都是可能的情況，所以，想和你分享是什麼讓我度過了這段過程

或許是一個念頭的轉變支撐了我走過，也就是接受的勇氣，接受自己不被對方喜歡的勇氣，不是自己做的不好，都把對方當成自己的寶來呵護，還是走到了分開的局面，怎麼會是自己做不好呢？但是，不管再怎麼喜歡、再怎麼對他好，就是分開了，現實就是這個樣子，我只能說一開始要接受不被喜歡了的事實很困難，會一直自我懷疑，可是既然已經走到了這個地步，一直逃避只會讓自己越來越自卑，越來越否定自己，所以，接受已經分開的事實。想要鼓勵正在經歷痛苦的你走出來，也想傳達這種想法給你

看得出來你清楚知道分手的事實，也心疼想要放卻放不下的你，不知道你有沒有發現，上述都是在和你分享怎麼放下對方的方法，畢竟在看到你說他以你變了來拒絕你，不希望你再同樣的地方傷心太久，文中雖然用短短兩句話來寫他說的話，可是對你而言已經很傷了，可以的話希望你可以走出這段感情的陰影，就算要用很久的時間也沒關係，解憂的大家都很願意陪著你度過，也希望你給自己沉澱的時間，我們慢慢來，分手的遺憾，讓它不再存在，而是一種人生中成長的轉捩點，蛻變成更好的自己

歡迎你再次來信分享你的想法

願遺憾不復存在

by豔后姐姐