社交好像有障礙怎麼辦

哈囉首先謝謝你回覆我！！以下內容有點負能量????

我以前是個蠻會社交的人，至少跟別人相處起來都很自然，
不知道為什麼上高中之後漸漸忘了要怎麼跟人相處，
每次社交的時候都有種刻意的感覺？覺得自己的一切行為都是為了做而做的感覺，
也沒辦法跟人一對一相處，只能在很多人一起的時候比較活躍
旁人眼中我可能是一個人緣蠻好的人，
我在現實生活中跟人相處沒什麼問題，
但是只要一回到家、與大家見不到面的時候，
我就不知道怎麼跟人相處了，別人都是在網路上才能跟人聊天，
而我在網路上完全不知道要跟其他人說什麼，
也莫名的很抗拒回訊息，就算是很好的朋友也一樣，
像現在線上上課，我大概一天回的訊息不超過三封，
所以導致我看似很多朋友，但是卻都是泛泛之交，
沒什麼真的能吐露心事的朋友，就算之前有也開始慢慢疏遠了
我是個蠻低自尊的人，不知道這個有沒有影響，但我真的覺得我好奇怪⋯⋯

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24比利