你好~這裡是久違浮出的亞依奈~

我也是對自己比較沒自信的類型，事實上我前陣子才因為一些事情做得比我預想的還要差，因此陷入了自卑的情緒裡，所以我想我多少能懂一點你的心情。覺得自己明明什麼都不會也做不好、個性上也沒什麼優勢，但大家卻都覺得我很好，都覺得我做得到某些我知道我根本做不到的事情......之類的，迷失在這種想法裡真的是很難受的一個過程，辛苦了呢(抱)。

雖然不太清楚具體上你身邊發生了什麼樣的事情，不過你的描述讓我想到了我之前的一段日子: 那是開始準備為升學考試衝刺的時候，因為我平常在班上的成績還算不錯，所以幾乎所有人都覺得我一定可以順利考上某某學校。但實際上我知道我並不擅長大範圍的考試，而且當時暑輔寒輔等等為了考試的讀書方法和心態跟我習慣的並不一樣，適應期的副作用加上大家對我的"信任"，讓我幾乎每聽到一次"OO(我)一定是去XX(學校)的啊~她很優秀，本來就是屬於那邊的人"之類的話，就會覺得"我明明就很廢，我這種人怎麼可能考得進去那種優秀的地方"、"為什麼大家都覺得我可以?"、"我是不是要讓所有人失望了?很抱歉讓你們在我這種人身上寄予厚望"...然後開始崩潰哭。

我猜你父母說的那些話之所以讓你感到壓力，是因為他們所謂的"優秀"是建立在"你可以完成某某事，所以你很優秀"這種有結果有目標的事情上，對嗎? 因為對自己沒自信，覺得自己達不到，所以他人的鼓勵才會變成壓力，反而造成了反效果。

一個人的價值，或說自信心，並不是全都由你的能力或人生中各種挑戰的結果來決定的，更大的部分來自於你這個人的本質。我知道完成某些挑戰，的確是可以帶給自己自信心和成就感，但是做不好某某事，難道就代表你是個失敗的人嗎? 並不是的，我認為更重要的是，你是個什麼樣的人、你怎麼看待這個世界、你怎麼跟身邊的人相處、你怎麼影響你身邊的人......。

雖然我跟你並不熟悉，也說不上了解你，但我光是從你的來信內容，就可以感受到你是個對自己有要求的人、是個懂得換位思考的人、是個有同理心的人、是個體貼的人。這些特質我覺得都是很好也很難能可貴的，而這些珍貴的特質，全都是你的一部份喔(摸摸頭)~

所以啊~我想你現在需要的，並不是"你很棒"、"你很優秀"這種空泛的形容詞，你需要的是去慢慢認識真正的自己、去懂得發覺自己已經擁有的、值得讓你有自信的部分。如果不知道怎麼開始，可以先看看別人眼中的你是什麼樣子，比如問問家人和朋友覺得自己是一個什麼樣的人呢?擁有什麼樣的個性和特質呢? 和你相處起來有沒有特別喜歡的地方呢? ......之類的。

另外關於父母那邊，可以跟他們表達謝意，謝謝他們擔心你及希望幫助你，不過你需要的並不是他們給予的這些，目前來說只要能陪著你就可以了。

希望我的回覆可以幫助到你喔~我也會在這裡陪著你的，未來有需要的話也都很歡迎繼續寄信過來唷~