你好呀~我是LIN，謝謝你寄信來解憂跟我們分享你的煩惱。

看著你的描述就能想像你的恐慌，請讓我抱你一下，稍微緩和情緒再接著說說。ʕっ•ᴥ•ʔっ

對於你來說不論是考試、工作、租屋等等，也許放在平常都不是太需要擔心的事，但是當所有事情混雜在一起，我們就容易變得焦慮不安，再加上我們面臨考試感受到的壓力，我們無法再從容面對，總會不由自主的感到擔心，擔心這個、擔心那個。

因此想跟你分享我的經歷跟看法，而且“謎之自信”非常重要！

所以請讓我娓娓道來，我在考前也是各種壓力山大，書不想看、整夜的做惡夢，後來借助信仰讓自己無處安放的情緒有了寄託，再加上我一直看到“天使數字”，只要看到就去查，相信天使給的指引，休息一下就繼續努力。

在考試那幾天，也許有的題目我不太會寫，但還是努力寫，寫完有達到自己的預想目標我就鼓勵自己很棒，甚至腦海會飄出“感覺自己棒棒的”這種有點中二的吶喊。

現在離放榜還有一段日子，我也會擔心結果，但我相信我可以上榜，甚至積極跟家人、朋友討論上榜後志願序怎麼填，我想去哪個單位工作。

感到擔心時就去廟宇拜拜、出門走走散散心，不要讓自己沉浸在擔心的情緒中，每天晚上睡前寫一篇日記，短的一兩句話、長的一兩頁，在結尾時寫上感謝的話。

”謎之自信”充滿了我的內心，就沒有為什麼、我也不知道從哪裡來，就是盲目地、沒理由的相信自己一定可以上榜，跟朋友聊天時也是這樣，甚至說出考上領薪水就請對方吃飯。

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看到這也許你會覺得“我就是擔心啊”、“怎麼可能會有自信”、“事情才不像我說的那麼簡單”、“我根本不了解你”。

的確，我不了解，但是我們就是自己無法支撐才向外尋求幫助的，所以我覺得現在除了找人傾聽你、鼓勵你之外，你也需要有可以寄托你情感的地方，這樣我們才能夠安定情緒，把事情一件一件的安排好，對我來說燒香拜拜、天使數字能帶給我最大平靜感，因此我恐慌時就去做這些事情，你也可以找找看什麼可以為你帶來平靜。

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考試、工作、升學、租屋，不論哪一件都是很難的，但正因為一環扣著一環，所以你會感到沒有底，有種一事無成的感覺，又會害怕努力很多什麼都沒有得到，因此擔心害怕。

試著把自己的想法都羅列出來，會遇到什麼事情，現在可以做什麼，例如：考完了，想要升學，升學要找租屋，那麼就上租屋網去看房屋資訊，想像自己想要什麼樣的房子、有什麼需求，全部寫下來，有得眼緣的房子就打電話約房東。

把事情鉅細靡遺的想過或者寫下來，這些都是化為實際的一種方法，也許過程會很麻煩，但寫寫畫畫可以給人帶來事情有在推進的感覺，條理化的過程能把思緒整理、歸納，也有助於我們平定下來。

相信你可以得到最想要的那個結果，祝福你。

一切安好。

LIN