你好：

我是塵君。避免說詞反覆最好的方式就是留下證據。既然你確定無法避免，又沒說清是哪個領域的對象，那我就假設是家人或同事囉！

家人的部分若是閒聊是不太重要的事，那就笑笑過去就好，爭對錯也沒甚麼意義，若是比較重要的部分，可以用line留下文字。

同事的話，目前滿多公司都會以寄信的方式執行業務或指令，與別的部門溝通也是，一是可以讓有關此事件的人都可以清楚狀況，二是避免聽錯造成任務錯誤，也可以明辨是哪邊發生問題。沒有信箱者一樣可以用line或通訊軟體囉！

塵君通常繁雜的事項會用line電話說明，結束通話後還會用文字記錄補充一下重點，避免對方聽錯或忘記。

若沒有信箱或通訊軟體，就真的只能用談話方式，那重點部分另寫便條紙交給他，請他留存，或是你寫完他簽名你留存，都可以。

個人行為不可控，自己要發現自己有困擾別人現象並反省真的也很難，說實話能避免接觸就盡量避免，還是上策。

祝好。塵君。