嗨，你好，我是蘑菇

謝謝你的來信。

最近念的很不順，那之前呢?

首先不順有幾個可能的原因:

1.太在乎成績所以壓力大，導致念的不順

2.你的大腦塞了太多東西了，多到沒有辦法再好好吸收或是複習考

3.從來都沒有好好釐清【為甚麼錯誤】

4.在一個【不適合讀書的地方】讀書

親愛的，為甚麼你會有焦慮感，就是因為你把成績看得太重了。

不管如何，成績這東西是無法互相比較的。

它會因為考試的難易度、考試當天大腦的狀況、考試當下的心情而有所改變。

也或許是在大考前請家教老師指導，而考得比較好。

它從來就不會因為不讀書、或是讀很多書而讓成績有所變化!

所以更不需要跟其他人比較，因為每個人的大腦結構、起跑點都不一樣，所以這樣比沒有用。

真的要比成績，就跟自己比，但假設你第一次九十，第二次退步了，剩八十也不要難過，或許只是你第二次狀態比較不好而已!

在這裡，我真的希望奉勸學生們，不需要太在乎自己的考試成績

1.成績跟未來不成正比，也就是說，第一名的不一定在社會上能功成名就，最後一名或倒數的，也不一定未來找不到工作。

2.出了社會，公司沒再管你在校成績多少、你是哪一間大學畢業的，只在乎你的上進心、在校社團經歷、校外競賽等。

3.我了解高中生會害怕成績差，是因為怕考不上好的大學，但考上好的大學又如何，也不一定能順利找到非常棒的工作、公司。

該怎麼改善呢?

1.把成績看淡，因為成績不代表一切，成績高的人不一定真的都會，成績低的也不是真的都不會，只是當天腦袋還沒清醒。

2.睡前、醒來時冥想，讓自己的大腦得以好好關機、重新開機，你可以透過冥想，來整理大腦的思緒。

3.放下書本，暫時去戶外走走，在走走的過程中，你可以跟自己的內心對話，聽聽自己【為甚麼最近讀得比較不順】。

4.適度休息，如果連續八個小時都在讀書，大腦是無法吸收其他東西的。

5.運動，也是讓腦袋能夠放鬆的一個做法。

小孩，沒事的，這些都是過渡期，等上大學就不會有這樣的困擾了!

放輕鬆拉，如果把考試分數看這麼重的話，是不會有好成績的，因為我就是過來人!

還記得當初因為阿嬤，規定每次都一定要考到平均八十，但因為太在乎了，所以每次都七十九，每次被打。

自從大學之後，我跟自己講說【算了，反正都被打那麼久了，沒差這四年】，結果往後的平均都超過八十。

跟你分享一句話【人生不求高分，只求及格】這句話你到大學才會明顯有感。

記得每天都要早點休息，不要因為考試而熬夜讀書呦~

By 蘑菇