也不知道是怎麼了

每次想到自己會有這種狀況就會很擔心....擔心又再發生會發生什麼控制不住的事。也不知道還可以跟誰說 就想在這邊紓解一下...

上了高中加入合唱校隊後有了每天的練習。某一次坐著練唱時，突然有種頭暈暈的、控制不住 想用移動來緩解的感覺...（很難形容啊）平常有時候我就會頭暈，本來以為可能是練團室太悶之類的就沒有太在意。
但是後來有次要站隊型練唱時，那種感覺又來了，不知道是不是暈，就是很難形容的感覺，心跳變得很快，不安穩 害怕自己撐不下去倒下來的那種...

也不知道自己怎麼了。開始因為擔心這種感覺再次出現，不希望練團，找理由請假的次數越來越多，都沒辦法好好唱歌，只求這種感覺可以被壓下來...

每次的比賽、表演，我都一直不段的自我鼓勵安慰 但都帶著害怕的心情，害怕自己再次遇到，然後撐不過...

我上網查過...可能有點像有點接近恐慌症、自律神經失調？但又有點不像？...有嘗試跟朋友 爸媽說，但我對沒辦法好好描述，真的很難形容那種感覺..他們可能也不知道我在說什麼，爸媽只說我一定是很晚睡作息不正常什麼的才會這樣...幾乎都11、12點睡..雖然不知道作息這樣正不正常，但身邊的同學很多都比我晚睡也不會有我這種狀況...想到又覺得難道我身體不好？

練團上台這種狀況會比較嚴重，平常如果單獨坐著沒有東西依靠 也會有這種不安感...

每次想到接下來新學期還有很多練習比賽 表演 就不知道自己要怎麼面對怎麼撐過...有很多的挑戰我都想試試，但都擔心這感覺出現阻礙我..很沮喪無力很想哭..

我只想當個很正常很健康的人啊...

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口袋怪獸