哈囉~親愛的

　　常聽人說職場環境就是一個小型社會現場，所以當在這樣的環境中遇到不合適的對待時，自己到底又應該如何自處呢？這個問題一直都是需要被看見的，但往往在職場中卻被視而不見。而我想同時要面對同事間的不友善以及朋友的推薦壓力，使你也難以思考究竟要為了自己還是朋友而決定你自己的去留。

　　我想以朋友的立場來說，會焦慮自己推薦的人想要離職是件很正常的事情，朋友或許有感受到你的不舒服，但他可能也會擔憂自己會遭受老闆責備，所以當你真的準備離職時，可以再向朋友清楚地說明你的考量，並且感謝他的推薦及陪伴。

　　回到同事間的不友善及不耐煩，我想你也是忍受了一段時間才萌生離職的想法，但不曉得你是否曾經與這些同事提出你的想法？而他們又是如何回應的呢？另外，是否有人試圖協助你呢？甚至這件事情在你的工作場域中是否已是常態了呢？或許這些細節都可以讓你思考是否要繼續維持這份工作。有時候不同職位、年資甚至是做人處事態度都有可能會造成職場上的欺壓，而這些人在行為當下往往沒有自覺，所以我想你或許可以試著調整與他們互動的方式以及觀察其他人的應對方式，而避免自身落入焦慮或擔心的情緒之中。

　　工作遇到委屈或許是件在正常不過的事情，但若當你覺得身心都受到影響，或許是該調整的時刻了。謝謝你與我分享在職場中的辛酸，如果可以也歡迎你跟我說說後續的處理情形。

By 日青