你好，我是北辰

其實我也是一個在友情上比較敏感的人，之前也有過跟朋友疏遠的經驗，我也為此檢討過自己，檢討自己並不是不好，但需要適度，一件事情的發生，不會完全是一個人的錯，中間有很多隱形因素去促成這件事情的發生。同理，你跟你的朋友，或許在你沒有察覺的時候就已經產生了一些情況，導致你的朋友做出這個選擇，我並不認為都是你的錯，然後也想給不完全確定原因就被冷戰和疏遠的你一個安慰(づ｡◕‿‿◕｡)づ

然後來說說敏感這件事，再我後來跟一位朋友疏遠過後，我曾經反反覆覆的想到她（可能是我們還是會見到嗎吧，╮(＾▽＾)╭），也想過當時是不是太敏感、是不是做錯了、是不是應該收斂起那些敏感的情緒，後來有了些別的想法，雖然可能不算答案，但也想分享給你：

會產生敏感的情緒有很多原因，可能是因為原生家庭也可能是曾經遇到過的不好的人際關係和挫折等等，而遇到一個陪你一起療傷、讓你能夠有安全感的人是很難得的，或許從自己身上來培養安全感是一個不錯的選擇，你可以讓自己變得更加優秀，也可以多去嘗試那些你有興趣的事情，而在人際上你可以多去嘗試跟別人交交朋友，相信會有人想跟你當朋友的，但是要記得一件事情，失去朋友很難過，但需要做的事情還是要好好的去努力喔，你的朋友能陪伴你走一段時間的路，但你自己卻要陪伴自己走過整整一生呀

那些敏感的情緒，能夠存在，但需要被溝通（這個要看情況，看你對讓你產生不安全感的人看法如何，如果是你很在意的人，可以試試看，雖然有可能像這次一樣，但我想不溝通的關係感情有時是會慢慢變淡的），有時我們也需要適當的聽聽別人的看法和想法（不過要找找你覺得合適的對象，我是覺得比較有想法而且說話比較和氣的人比較適合），而你也需要去判別哪些是你因為你的過度不安全感而放大了事情的嚴重程度，然後找到一個能夠抑制和解決的方法（其實有的時候轉移注意或者找個跟這件事情無關的人說說可能會好一點喔）（因為不知道你們冷戰和斷交的具體情況，所以只能建議要找準雙方情緒比較冷靜緩和之後盡快的溝通，冷戰的時候也可以主動破冰喔或許會有不同的效果）

然後再來說說專題的那些事，其實我能理解你當下情緒比較低落在做專題時受到影響了，而你和組員都不熟，有意見和想法可能也不好提出，我相信你不是一個不做事的人，但你的組員們並不知道，我想也許你在之後的專題或合作項目情況不好的時候或者感受到對方的不滿因為你的一些行為而累積時可以考慮跟對方溝通，然後安排看看自己哪些事情是必須要先做的，可能會好一點。你們的問題是，主要是都沒有溝通，他們不知道你的想法，你可能也只知道他們對你的一部分看法而已，不過我還是認為，在有想法時可以提出來看看，因為有很多內容等到後期再改其實挺麻煩的，如果你感覺你的組員是比較能接納意見的，我建議你可以先說，如果擔心也可以補一句這個只是你現在想到的，可能還不夠完善，需要大家的共同完善等等類似的話。共同合作的事情很多的時候還是需要好好溝通的，雖然很辛苦，但這算是需要接受的事情，然後也給你一個拍拍，我知道他們這樣把你踢出去對你來說是一個不太好的行為，辛苦了，這件事情也該過去了，接下來還是努力避免以後類似的情況吧！

發生一件讓人很難過的事情確實容易讓人提不起精神做別的事，但這個時候去找別人伸出援手真的挺重要的，如果你的父母或親戚也能是你的傾訴對象的話可以考慮跟他們說（但要找好傾訴對象）或者你還想再找我說也可以（不過有時候會有點小忙，會試著早點回覆的），自己一個人悶著久了就能好其實算挺難的，記得有需要的時候如果是學生也可以找找輔導老師喔（畢竟他們比較了解提到現實生活情況，可能能給更具體的建議）

希望有幫到你

by 北辰