哈囉~你好~
很高興收到你的來信~

我想男友被搶、人際受阻真的很令人生氣、不滿，從文字中可以感受到你滿腔憤怒，還有滿腹委屈的難過心情。想生氣就大聲的說出來吧！難過想哭就哭出來吧！不要把情緒憋在身體裡，把自己憋壞了喔！(摸頭

像這樣把你的委屈、憤怒用文字表達出來很棒喔！曾經使者也發生過跟你類似的事情，朋友被渣男搶走，對我愛理不理，當下我也是氣得想要……，不過當時我也像你一樣寫信求助，把不滿發洩出來，好好的處理自己的情緒，讓自己冷靜下來，等情緒平穩才開始思索該如何解決問題？不知道你認不認同先處理好情緒，再處理事情呢？

所以阿~你很生氣很生氣很生氣、很委屈很委屈很委屈，有任何情緒都沒關係，把情緒好好的發洩出來，寫一封信不夠，那就再寫二封三封都沒關係(當時使者也是寫了好幾封信才解決的)，宣洩自己的情緒，其實是很重要也很正常的喔！打抱枕、大吼大叫、想像把對方……、撕紙等等都好，只要不會傷害別人或自己的情況下，希望你能好好地把情緒表達出來喔！

情緒排解好了，我們來好好生呼吸，讓理智慢慢地出現，請情緒稍作休息，一起來看看該怎麼解決問題。

從信件中我感覺到有一位重要的關鍵人物需要先去解決，那個人就是你的男生朋友(以下用班長代表)，而關於你討厭的那位女人(以下用小狐狸代表)，我們晚點做討論。

首先，我想需要先釐清的是，現在你與班長的關係為何？從文字中可以知道你已經跟班長告白了，但無法得知班長的答覆為何？你說他「吻你抱你摸你的頭」，這些舉動確實會讓人覺得你們的關係已經超越朋友了，然而班長所表現出來的行為：不接電話、個性變得怪異、甚至忘記你們「在一起」了，行為卻與之相違。我在思考會不會班長其實是中央空調，並沒有發現「吻、抱、摸頭」這些舉動會讓對方誤會？會不會也許班長一直都是把你當作好朋友看待呢？但不管怎麼猜測，我們還是不知道班長是怎麼想的？所以使者鼓勵你，可以找個有空的時間，把班長約出來好好溝通一番，來釐清這些事情，記得在溝通時，要溫柔且堅定，千萬不可以咄咄逼人喔！這樣只會適得起反。

再來，就要處理小狐狸的事情了。我想小狐狸的行為卻時很惹人厭，雖然我們沒辦法控制小狐狸的行為，但我們也可以試著保護自己。當下次小狐狸做出令你不舒服的事情時，你可以試著表達出來讓她知道，這除了可以遏止她的行為，也可以讓她明白你的底線在哪？有些人真的是非常遲鈍，一定要別人告訴他，他才會了解。當然在表達你的不滿時，也是要堅定大聲的表達出來，千萬不要亂發脾氣喔！

以上，一些淺見希望能幫助到你。

祝福你~可以開心過日子~

二十面體