你好，我是糖果ฅ'ω'ฅ

其實你的煩惱我也有過呢！而且讓我非常懊惱，總是東想西想，最後導致心情變很差QQ

不過我後來找到了緩解的辦法，分享給妳～

當妳的腦袋開始煩惱一些會造成妳不開心的事情時，妳可以做幾次深呼吸，然後找一些事情做，讓自己忙起來，妳有事做的時候，就只會想到當下在做的事情，或許當妳做完時，妳原本煩惱的那些瑣碎事情就會變得不再重要，甚至是忘記它們。

因為不是每件事讓妳不去想妳就不會想，所以轉移注意力這個方法是比較柔和且適用性較大的，希望對妳也能有很大的幫助唷～

By以糖治癒你的糖果ฅ'ω'ฅ