哈囉~你好~
很高興收到你的來信~

辛苦你要長時間忍受家人的情緒攻擊，我想當遇到不講理的人，通常我們首要能做的就是與他保持距離。不知道你現在所處的生活條件，能不能讓你遠離負面情緒來源呢？如果可行的話，鼓勵你可以試著將自己與家人拉開距離，讓自己有喘息的空間。

另外除了實際拉開空間距離，也可以試著拉開心理距離。在家人暴怒或不講理時，試著練習與他拉開心理距離，告訴自己家人現在開始不講理了，他現在說的話都是沒有意義，當作耳邊風就好，首要任務是穩住自己、照顧好自己的狀態，並等待家人的情緒風暴後再試著與其溝通。

再來是該如何向家人溝通？
我想關於你提到的那四點，總歸而言家人不喜歡被指責、有些自我中心，我想這些心理因素的背後，應該是自卑心作祟。當有人與其意見相異或指正他時，會激起他的自卑心，認為對方是看不起他，而為了掩飾自己的脆弱，就已亂發脾氣來壯膽。了解其發脾氣的原因後，比較能對症下藥。我想雖然我們很難改變家人長年的習慣，但我們可以試著去改變與他相處對話的模式。

1.持相反意見
既然知道是自卑心作祟，那當與家人持相反意見時，如果先試著同理家人的想法，再說出自己的想法也許比較不會戳到痛處。
例如：[括號內可自行更換]
我知道你的(觀點、想法、觀念)是因為(關心我們、擔心危險、覺得這比較安全)，不過我想(自己的想法)，(所以覺得怎樣怎樣)。
以出國留學被阻舉例：
我知道你不希望我去出國留學，是因為擔心在國外人身地不熟容易發生危險，不過二伯在當地工作，我可以隨時求助他，我也會確實每天與家裡報平安，讓你放心，所以我希望你可以支持我的想法。

2.指出不當行為/請他做事
我想這就要回到最原始的方式：讚美，人都喜歡被讚美，討厭指責或命令，最自然能想到的是當他做出正確的行為時讚美他，另外也可以試著用讚美引導出正確的行為。
例如：
我看到你會(一些好習慣)，你(很棒)，不過可不可以請你(期望的行為)，(讓我更方便作業、環境更乾淨)
以回家襪子亂丟為例：
我看到你回家都會把鞋子擺放進鞋櫃，家裡變得很整齊，你很棒，不過可不可以請你順手把襪子丟進洗衣籃，這樣方便我拿去洗。

以上一些淺見供你參考，希望能幫助到你。

祝福你~能開心地過生活~

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