嗨你好，我是蘑菇

謝謝你的來信。

學測剩不到一百天，辛苦你了。

我來回答你的問題吧。

Q1.想睡覺，打亂讀書計畫，改善方法是甚麼?

A1.改善方法很簡單，就是先去好好睡一覺，睡飽了才有腦力把書讀進去。

你硬撐在那邊不是辦法，在疲倦的時候，腦袋根本沒辦法運作，更沒辦法吸收任何東西，而且熬夜讀書真的很傷身。

Q2.讀書和休息的比例可以是多少呢?

A2.為甚麼學校的上課時間會設定在50分鐘，之後休息10分鐘，不知道你有沒有想過這個問題。

這是教育專家反覆實驗出的結果，在這段時間中，大部分人的注意力、身體狀態、眼睛疲勞程度等狀態都處在剛剛好的程度。

所以真的要讓自己好好讀書、好好休息的話，可以試看看讀書50分鐘，休息10分鐘的做法，這也是許多學霸們讀書的方法。

如果不休息一昧猛衝，很快就會撐不住，很快就會倒下去，而且你會發現，到最後你吸收的知識量也沒有增加多少。

就像你說的，之前衝到最後精神疲乏。

我想跟你說一件事，讀書當然是你人生的一大部分，但也不需要這麼拼命

凡事量力而為、對得起自己良心、知道自己付出多少努力就好，不需要太追求分數的高低，因為成績不代表你的未來。

沒事的，這都是過渡期而已，再撐一下下吧，不要被成績綁住了~

好好休息，好好睡覺，也是做好學生本分的一個重要環節。

BY 蘑菇