您好，收到來信，從字裡行間感受您的無助與焦慮，深感心疼。從文字中可以感受到您應該是位心思細膩且替他人著想的同學呢！設身處地感受他人對自己的想法，擔心自己有哪裡做的不夠好是件好事。但不知您是否曾思考過，在過去的經驗中，那些焦慮的想法實際上有多少會發生於現實呢？換個角度來說，若因此讓焦慮無限膨脹，自己長期處於焦慮的情緒中，可就得不償失了。

在上次的分組時，因為室友們沒有提議說要不要兩個兩個一組，所以您主動詢問還是他們三個人一起。聽起來，像是因為在害怕「失望的感覺」，而提出的提議，實際上您還是希望室友們否決您的提議，改為兩兩一組是嗎？

若以您室友的角度出發，他們當初也許沒有想要三人一組的想法，聽到您的提議，大多數人直覺上應該都會覺得：「既然他都這樣說了，那就這樣吧。」因此說不定上次的分組結果，正是因為您的提議而形成的呢，室友們也許原本沒有這樣的想法。在此要鼓勵您照顧自己的情緒，對自己的感受誠實，這樣也許會過得更輕鬆自由一些。

    因為信件僅能透過文字推敲您的想法，無法給予即時的回應，如果您有任何疑問，歡迎您再次來信。如果信件無法及時回覆您的需求，也可以來電1995自殺防治專線，隨時都會有專業的志工即時陪伴著您。