嗨你好，我是蘑菇

謝謝你的來信。

出社會後的我，每天都過著緊繃、無法放鬆的生活

但我回到家、離開那個讓你無法放鬆的場所後，我會打開youtube看我想看的影片、或者是運動、聽音樂冥想，讓自己脫離那個情緒！

想看看有沒有一件事是讓你覺得開心或放鬆的，就在脫離環境的時候做那件事情，那就是愛自己的表現。

不過，如果嘗試這些，一直都沒有辦法改善的話，那就可能要離開那個環境。

這個社會是很不公平的，所以要對自己好一點。

By 蘑菇